不再减肥

      有一朋友心血来潮要减肥，特意在网上买了一星期的减脂零食，减脂零食里还附赠了两张纸，一张是每天每顿具体吃什么，一张是饮食指导。他信誓旦旦，自己这次一定可以减肥成功。不过，我却不以为意，每次都是虎头蛇尾，这次能成功?看完那些食物，我就更加坚定了自己的看法——那朋友坚持不了几天。为什么呢？因为那些食物让我这样一个小饭量的人吃还觉得太少，更何况他那样一个比我重2倍的人。实际上，他仅坚持了1天就放弃了，然后就恢复正常饮食了。

      其实，很多事情之所以失败，不是因为事情本身太难，而是我们给自己制定了一个太高的目标。过高的目标让我们在一开始就感觉到痛苦，容易早早就放弃了。相反，如果他根据自己的实际情况，每顿饭少吃几口，说不定还真能减下来几斤。

      看来，制定目标的时候想要坚持久一些，还是要把目标稍微定得低一些。这样即使有什么变故，自己也容易坚持下去。凡事只要坚持得足够久，就更容易成功。如果你想在新的一年到来之际，给自己立一个flag，那么请定得稍微低一些，等到养成某种行为之后，再加砝码，这样成功几率会大一些。不信的话，你试一试，说不定就能帮自己实现一个又一个小目标!