21天主题拆书训练营·自我管理丨《自控力》第三拆

作业一：

I便签：

在我们的生活中，有许多会让自己感到快乐的外界刺激物，它们会刺激人体生成大量多巴胺，促使人一致去专注该刺激物，形成一个循环。

拆书家讲解~~

所以，我们要学会识别在什么事情上，我们可能分泌了太多的多巴胺，以致于被吸引了太多的注意力，而忽略了可以真正让我们快乐的事情。可以这么做：

1）判断眼下的事情是否充满诱惑，但是做多了很害人。

2）想想能真正让你快乐，满足你长期愿望的事情，并把注意力转到这些事情上。

A1便签：

昨天下午吃过晚饭后，和往常一样准备打两局王者荣耀放松一下，然后就学习。可是啊，王者荣耀打着蛮过瘾，我就没能停下来，一直就打到了晚上11点半，而且还没洗澡。其实啊，打那么一两局还是蛮轻松的，一直打下去就越发对输赢越在乎，然后就越来越不轻松了。可是这多巴胺把我的注意力都放在了王者荣耀~~

反思：1）或许我可以偶尔改变放松方式，去看相声小品。

2）给王者荣耀命名为王者的农药，在打完第二局王者荣耀的时候，想想“王者的农药”——喝了农药的王者，多么惊悚

A2便签：

打王者荣耀是一次消费型冲动，并不能使我真正快乐，而我真正需要的，是迅速提升自己的产品能力！

即将迎来9月份的互联网大规模秋招，需要面试产品助理的我，在上一次7月初的面试时就因为无法快速、准确分析产品优缺点而错过了一次实习机会。

明确问题：面试时无法快速、准确分析产品，会导致我无法通过面试时对专业技能的考核，然后就拿不到offer，所以我的问题是：如何锻炼自己快速、准确分析产品的能力？

制定解决方案：将快速、准确分析产品的能力分成五个部分——用户及市场需求分析、功能交互和视觉分析、产品设计、竞品分析、产品运营，

1）首先搜索热度和点赞数较高的相关产品分析报告

2）紧接着在两天内用拆书法完成一个部分的知识学习

3）然后就分析前报告中的产品并将各自的分析进行对比，对比出优缺点然后改进报告。

4）复盘优缺点和过程中可取和不足之处，归纳改进后的行动步骤

5）反馈效果给项目管理

实施方案：步骤紧密联系吗？心理模拟过程吗？

检验结果：有其他达成方式吗？ 结果清楚吗？结果和方式的迁移应用

期待问题解决后的效果：1）积累2~3款自己常用的应用的分析库，并且可以随时口述；

2）总结提炼自己的分析套路，并能够随时随地在5到10分钟内快速准确地分析一款新产品