新疆涵徳过年特别节目—安安老师规画分享笔记
过年，过粘，过我们心中陈旧的念头。
瑞桦老师分享：
我们不叫学到者为师，而叫做到者为师。
父亲每年过年都会开家庭会议，我也养成了做计划的习惯。盘点自己的收获，制定计划（发愿），你真的心向往之吗？白纸黑字写出来的，是你心心念念要做的呢？
绘蓝图很容易，但善护念很重要。装修房子，我想要什么原料，想要什么效果，你想象得越明确，出来的结果就越精确。
你有往规画上来助力，善护念，还是早就忘到九霄云外了？
安安老师是黑马，内卷王？
涵徳系统没有设计赚钱的模式，而是设计了一套稳赚不赔的思维模式！
涵徳会员，终身会员，是否真的能受益于这个大义工，大成长。走到人群中，我们真的很普通，但这个人内在的笃定的能量真的与众不同！
规画能为我们明心见性的生命保驾护航！
对规画对我们的生命产生了什么影响，或者为什么没有产生影响进行分享？
安安老师分享：
真正的学习型模式是ing模式。也会觉得自己依然没有践行得好。
分享前定位：正名。借这样的场合，给新疆的家人做一个学习汇报。
主题：回家之路，从起点开始！
副题：我和规画之旅的故事！
提到规画我最初内心的声音：规画看上去很容易，也容易被吸引，但实际上做好规画很有难度。
？：一提到规画你有怎样的感觉？
我：不自信。容易做，但不容易践行。
？：一提到上午的分享，你的感觉怎样？
我：期待，好奇，开心。
安安老师：坦诚自己的念头和感受！做了目标管理，从困惑的状态到心安，宁静的状态！
目标管理带给自己两份收获（自己心安宁静的收获，听主持人和瑞桦老师的收获）
呈现出来的效果是一个相，怎么呈现出来的，怎么来判定收获和成果？要遵循我们怎样的世界观？
是基于非连续性的世界观和连续的世界观上？来判定我们做规画和没做规画的标准？在于我们当下的感觉是否发生了变化，在于我们体验到的。不在于外界老师权威的认可，而在于我们内在有变化…
不仅仅在于我们写下来的书面的规画，而在于我们内在感觉的变化和调整。
我们相信我们能够创造我们想要的状态。
我会做规画吗？
以上表明我们都会做规画。
2016年时，我不相信我会做规画。尾随包老师其后，刨根问底！2016年涵徳好讲师举办，我第一次半决赛就被淘宝了，萍萍老师邀请我做主持人。我和雨霏老师一起主持，我头脑的答案：我不会主持。通过我的经验判定：我不会。经验是能力层次判定的。重新开始来判定。重新给“会”和“不会”来下个定义。我不能通过经验来判定我会还是不会，我和世界的关系，没有人能够主持得像我这样，我特别会主持。最开始“不会”，现在已经接触了十年了。
面对同样的现状，有不一样的反应，不同的反应就会有不一样的结果。
人生不如意之事十有八九。这是俗语，不是事实。斯塔福大学人生设计课，面对现状中不能改变的事实，是重力问题。是生活中的现状，面对现状，如何采取不同的行为反应才是关键。欲知前世因，今生受者是，预知后事因，今生做者是！
面对未来会有怎样的结果？决定权在于现在。
一旦拥有向上的积极的方式，目标的方式，我们就能以目标思维应对万变，以确定性的思维来应对不确定性。
好牌和差牌—老天的安排。
我们不管拿了什么牌，都可以打成王炸。我们拥有不管拥有什么牌，都能打成王炸的思维，调整好的感觉，这是非常关键的第一点。
因为有目标的引导，有付出跟之前不同的努力状态，一年的成长速度超过前面三年的成长速度。年薪四十万，目标没达成（达成了三十万），但收获已经超过了四十万。
规画做成的标准：第一：感觉。第二：要么成功，要么成长。目标不是用来达成的，而是借由目标来提升自己的思维方式，提升信心，跟世界多发生互动。目标是用来超越自己的。
福建规画之旅包老师的课堂，很大触动。包老师讲到五因，六触，十八戒都是空一下子内心瞬间有一种很大的落空感。一下子有很大的触动，一拍桌子。我想要创造怎样的世界，现在没有创造出我想要的世界，是因为我没有看空吗？我能够把困难看空，障碍我目标达成的东西都看空吗？我发现我看空不了。我真正能够看空，是借由目标去创造，借由去创造的过程，来验证这个世界是空的。
规画不是用来达成世俗的目标的，而是用来破相的过程。规画是通过借达成目标，来验证这个世界是空，果真就是一场梦，果真就是来走一场修行之旅。
欣赏苏东坡内心的心境。在出发之前，请相信梦才是最真的现实。所有的认知都在业力的范围之类，所有的目标都是在我们的认知范围之内。我们定不出超出我们认知范围之内的目标。
马斯克，把人类送上火星。疯子VS天才
所有的认知都在业力范围之内。发大愿，大困难，大目标，让我们有破相的机会。让我们有从现有的认知的范围和业力的范围拔出来的机会。开始是拿起梦是最真的现实，结束：放下。
拿起水杯，是拿起，还是放下？
拿起水杯，放下“我拿不起水杯”的念头。是拿，非拿，名拿！拿起水杯，放下“别人会怎么看我”的念头。拿起水杯，还要放下“我拿起水杯后，我自己会怎么看待我自己”的念头。
生活中，当我们拿起一个目标，当我们执着于目标的时候，我们就放不下执念。我们有的时候想要放下目标，来放下执着。达成目标的过程就是修行的过程，是放下内心杂念的过程，规画的过程也是修行的过程。
善护念，观念护航，规画是达成目标的过程中去放下执念的过程。既要放下“别人会怎么看我”的念头，也要放下“自己怎么看自己”的念头！
此刻，你面对规画，面对生活，面对2023年，目标能更大一些吗？有一点期待遇到突发情况吗？
2019年我最不期待。接规画之旅的时候，深圳2019.8.3号第十期规画之旅，我在做助学。非常煎熬。总裁在公司跟我交流问我？小安，规画之旅你能接吗？第一念：我想是十年，八年之后吧。第二念：如果公司信任的话！官网授课老师的名字发生了变化。
内心有一个声音，千万不要去看官网，下午两点多的时候，伙伴说：怎么规画之旅的老师换人了？课堂吵得不可开交，老师引领大家正好有一个梳理，看到伙伴在做贝特森模型：规画之旅要换老师了，花了那么多钱来上课，给我换了一个讲350块钱讲公益课的老师……写者无心，看者有意。内心煎熬，后面就有退费的伙伴了。40多个人，只有十几个人没退。我有一种鸠占鹊巢之感，觉得自己是一个小人。
外界的发生我能抗，我内心对自己良心的谴责才是重要的。
一次次练习142呼吸，剥离自己的念头，问我自己想要的是什么？内心煎熬了两个月，到了第一次讲课。特别感谢我的老师，就像前面对会和不会来定义，什么才是“感恩”？我对感恩有重新定义。我要让我通过规画之旅活出来，要让更多的伙伴享受到规画之旅的成果，将规画之旅的美传递出去，这才是对老师最大的感恩和回报。我不是讲课，我是践行出来，以这样的方式回馈我的老师。第一次分享13个人。感谢当时剩下的8位伙伴。第六期总裁来到课堂，对仅有的10位伙伴来分享，规画不在规画上，是在“之旅”上，三年不抬头，五年磨一剑，十年 这10位伙伴能够留下来，你拿命来陪都不为过！
现在我是否真的成为一名践行者，而不是仅仅是一个分享者？规画之旅不是一堂课，而是一堂让自己践行的旅行。
曾经特别期待分享力量之源，后来发现，我是想要走一趟自己的“力量之源”！或许我并不是想要成为包老师，而是想像包老师那样，成为我自己。我不希望自己分享出来是一个“道理“”，而是分享的是我的真实的发生和故事。
规画之旅的内容非常的浩瀚，我开始用自己的方式来梳理和分享，以及其他规画讲师一起的努力。
规画是一个让我们，于相离相，遇相破相的过程。你愿意期待生活中的大挑战吗？
怎么定目标？目标沉淀着希望，突破心性的表达，跟世界发生的互动的过程。新疆定目标，多少个终身会员。
目标三维度：
1.想目标，写目标。很多人只是想一下这个目标，把目标写下来。年初写了，到了年末，我怎么就没实现呢？因为只是想了一下，写下来了而已。
2.订目标。有怦然心动之感。有心流的时刻—下定单。这个过程可遇而不可求。
3.定目标。一人定国的定，人定胜天的定。拿一个锤子把目标定到地底下，风刮不倒。
第三个纬度，一旦定下来，就会来思考，这个目标对我人生的意义。
心流的状态看似可遇不可求，但是可以通过设计的。我们每天是否关注了目标，针对目标是否热爱了一点点，每经过一个月，我面对目标的热情是否增加的一点点。读书带不来快乐，面对我们读书的过程中，内在心灵的变化，才让我们内心的升华，有内心的富足和宁静感？读书不能快乐，是否能唤醒对读书的热爱，这个才是关键。这种对目标的热爱感，才是我们的成果。经由目标，唤醒我们对生活的，生命的，当下的那份“热爱”，这才是我们想要的。
但凡我们有了对于生活的热爱，我们不是定目标，而是定的对生活生机勃勃的热爱。
东坡肉，苏东坡在研究菜品的过程中，对于人生有了一份研究，探索，对于身边事物具体的热爱，对人生，生活有一个热爱。
罗翔：人不容易热爱具体的人，而容易爱上抽象的人。卢梭，把自己的几个孩子送去孤儿院。具体的人在身边，容易看到他不够好的那一面，就会有碰撞，而不容易爱上。
真正的热爱生活是直面了生活的苦，还能充满对生活的热爱，这才是真正的热爱。——罗曼罗兰。
我们做做具体的事，多做筹委，回到家多做家务，在生活中爱上具体的人。
第三个层次，目标是来夯实我们对生活的热爱，不断来笃定我们的目标。规画是借由目标的达成来唤醒我们对生活的热爱，对具象的人的热爱。为什么越来越多的人沉迷于网络？因为他们不能在具体的生活中唤醒对生活的热爱，就会对虚拟世界沉迷。
所以，我们要唤醒更多的人对具体的生活再热爱一点，这就是为生民继命！我们借规画来回顾，借规画来展望，借规画来唤醒。
规画是一场修行的旅程，是一场唤醒对生命重新热爱的旅程！
对于2023，你愿意定目标吗？愿意来期待不确性，来超额完成目标吗？
？：1.邀请伙伴写下2023年你想达成的目标。
2023年找到灵魂伴侣组成一个幸福的家庭。
事业收入30万。
2.邀请你将：妨碍你的人，妨碍你的状态，物品写下来。
妨碍我的人：我自己
妨碍我的状态：自己心情不好，陷在困惑感中，出不来。我的限制性信念，觉得自己不行，不能，不够好。
3.面对刚刚妨碍的内容，邀请你写下你想要的是什么？
我想要的是带着积极快乐的状态，圆满富足的感觉，去朝向和达成我的目标，拥有一个幸福美满的家庭，拥有良好的事业收入！
4.面对你刚刚想要的，你觉得人生中，有谁实现了这个目标？她有什么特质，怎么获得的这个？
克里斯多福.孟 apple总裁 ，戴薇教练，冯贵教练。爱自己，爱他人，对生活充满热情，有趣，有料，有滋味。学习提升经营关系的智慧，学习了解自己，爱自己，学习沟通，表达自己，给出爱，分享，做个案……
邀请伙伴分享…
安安老师的总结
面对阻碍，状态有影响的时候，第一：关注自己当下的感觉。时刻捕捉到自己当下的感觉。
觉知力，提升我们的思维力，思维力可以提升我们的行动力。回答了四个提问，感觉有什么变化？
第二：遇到了障碍，面对障碍，有两种可能性，一是产生困惑类的想法，二是产生目标类想法。如果拥有及时止损的能力，面对现状升起目标类的念头，这是第二个步骤。
第三：面对同样的现状
升起的困惑类的想法得到困惑类成果。
升起的目标类想法得到目标类成果。能否实现目标，与现状无关。现状妨碍不了目标的达成。什么妨碍了我们目标的达成呢？
面对现状我们升起的是困惑类的想法还是目标类的想法，才是影响我们达成目标的原因。
任何一件事都会成为压垮成年人的最后一根稻草。
没有任何一件事情可以压垮任何人，只有困惑类的想法可以压垮人。
人可以被打倒，但不会被打败。
面对现状，依然燃气对现状的希望感，升起目标类的想法。
所以，在达成目标的过程就是最好的清种消业的过程。
我们带团队，做高管，年轻人面对目标有畏难，当我们一次次突破自己，创造了一次次的可能性的时候，他越容易升起越挫越勇的斗志。
人和人的不一样在于哪里？不在于这百八十斤，而是面对现状升起的是困惑类的想法，还是目标类的想法，升起一套目标类思维体系的。
时间是把杀猪刀，及有时间的沉淀，就可以看到我们的差距。
海明威《老人与海》传递给世人的警惕。这个事难倒不了你，这个人难不倒你，而是面对这个事，这个人升起的困惑类的想法难倒了你！
涵徳会员体系，让我更多的正知正念，三年不抬头，五年不跟人比，十年磨一剑，耳濡沫染，长期熏修，让我们养成面对现状，升起目标类想法的思维体系。
我不敢说我第一时间能升起目标类的想法，一旦拥有目标类的思维体系，就拥有一个精气神向上的能力，我们每一个人都拥有生命向上的可能。
当面对现状，每天都来问我想要的，我想要的，我想要的是什么？此刻我想要的是什么，我当下想要的是什么？我们每一天带着觉知来问自己，让我们从清晰到清明，才能有这一辈子我搞明白我到底想要的是什么？
周围的声音左右不了我们，恰恰周围的声音是来支持我们活出我们想要的生命状态。
我们通过规画，以情绪管理为基础，以目标管理为内容的六阶体系来实现。
回到“杯子”的例子，我们看上去拿起杯子，到底是拿起还是放下？不知道！根据我们想要的做选择，这个过程就是一个唯心所现的过程。
我们通过创造的过程，来果真验证了这个世界是空，我们借由拿到成果，放下成果，既是拿起，又是放下。
没有任何人需要我帮，我们仍然发度众生的菩提心。
我们要发两颗心：发出离心，发菩提心！从念头中出离出来，我们才会有破相之心，才能发菩提心。
规画教练做的是承担
认清生命的真相，从目标达成中认清。
我的出身不决定我们的未来，我们年龄学习不决定我们的未来，我们的认知，我们面对现状升起的是目标类想法，还是困惑类的想法决定我们的未来。
践行规画，践行发出离心，发利他心，发菩提心才是我们的目标。
瑞桦老师：
我们的思维不管理，他创造了一个我们不想要的人生。我们的思维，我们用规画去管理，就可以创造一个我们想要的人生。
做规画不成功就成长。在生命成长的舞台上，没有输家，只有赢家。一切都在你的选择。
借助目标来看自己，目标对我们才有价值。
读《你值得过更好的生活》，既然都是空的，那就有无限的可能性，既然是空的，那就来看我们妙有的能力。借目标来观心，借事情来观心。越明白，越扎下心来实践生命的蓝图。过程中只需要调频，调整自己的状态，调整我们的念头。
基于一切的事项，来玩一个觉知的，明心见性的游戏。
如果大家愿意，把你想要呈现的梦想，来在生活中立目标，来呈现。
求道者多如牛毛，得道者凤毛麟角！践行为王。
一念不觉生三细。把觉放在目标类想法上。
感谢规画之旅的导师艺桦老师、感谢安安老师，感谢新疆涵徳的组织！感恩你们如灯塔如明灯，为我们照亮前程，带领我们一起前行。
