这里是有趣丸 2

共有10期，带给你不摆烂的建议

学会一项“个人”运动

原因：学会一项新的运动，不仅可以让我们在大学的体育课上获得高绩点，如果表现突出被选入校队，增加获奖的几率；也可以改变我们的认知，提升自我控制感。

进入大学后，很多同学都有一种“失控感”，不知道自己做什么合适，或者说不知道目标；或者是即使制定了目标却好像失去了执行力。然后会很苦恼，寻找各种tips，各类up主说的都不一样，有时去按照建议做了，但也往往坚持不了多久，之后又陷入了新一轮的自我厌弃。

那么，我建议咱趁暑假多尝试不同类型的运动，找到一个自己真正乐在其中，可以长久坚持的运动~每天都去做。

鲜明的例子是彭于晏。彭于晏坚持运动几十年，每天都会跑步。当被采访时，他说：当面对生活中的困难时，我就会想，我可是每天都坚持跑十几公里的人诶，困难不能打到这样有毅力的我。

其实这就是自我控制感。你相信自己可以做出改变，你也相信自己可以成为更好的自己。生活从此就会变得与众不同。而这一切的开始，就是你开始跑步啊，瑜伽啊等。

而为什么要选择个人运动？如果是需要团队合作的，很有可能缺少伙伴而无法坚持，或者给自己其他的借口。

所以学会在运动中享受孤独，享受自己控制自己的感觉吧~