婚姻中的四个画面，你想过吗？

婚姻中，你如何表达你的期待？

你的期待容易被满足吗？

你的期待是被允许的吗？

你的能不能表达我的期待？

一个又一个关于期待的问题，从洪新老师的嘴里轻轻得吐出来，却重重得落在我的心里，我想也落在了今天团体的案主心里，或许还有其他小伙伴的心里。

很多时候，我们都觉得生活了那么久，彼此应该“懂”，一个眼神，或者一个动作，一声叹息，他就应该知道我在想什么，我们不应该心有灵犀么？

事实上，哪有那么多心有灵犀！

对方听不到你没有说出的话语！

甚至当你真的在表达期待的时候，往往用的表达方式是破坏式的，例如，最经典的那句，“你还知道回来啊！“

对方也会感受到你没有说出的话语，然后这些”话语“就被他（她）的期待所染着，会被筛选，被扭曲，变成了他（她）愿意理解和相信的真相。

阿德勒说，自卑情结指一个人意识到他要面对一个他无法解决的问题时，表现出的无所适从。这种压力会迫使人寻求一些补偿的方式去释放，愤怒，眼泪，道歉，都有可能是释放的途径，从中找到优越感。

所以，我们总是看见了我们想看见的世界。

我们害怕，是因为我们选择了害怕，我们委屈，是我们选择了委屈，我们愤怒，是因为我们选择了愤怒。

这些情绪让我们沉浸其中，找到安慰，而把真正的问题搁置一旁。

今天围绕者案主的故事，洪老师提出了四个婚姻的画面，协助她厘清婚姻里的期待：

第一个，当我们计划进入婚姻时，抱着对婚姻什么样的期待？

第二个，当我们在婚姻中，我们得到了哪些满足或者痛苦，哪些是我们喜欢的，哪些是我们不喜欢的？

第三个，我心目中最恐惧的画面是什么？

第四个，真正有可能的画面是什么？

人生大多数卡住的点，是因为我们深深得沉浸在一个画面里，我们看不到更多，更深，更大，更丰富，更有可能性的画面。

当我们能够看到更大的画面，我们会长长叹一口气，anyway，那不过如此，我还可以接得住。

我能够有新的选择，而不是，我别无选择。