100天100本书-006-《非暴力沟通》

读致用类书籍，做极致践行者 ，每天1本书，100天的时间， 我想看看自己会变成什么样子。

标题：一句口诀让你拥有爱的语言

1.暴力沟通四恶人

也许你并不认为自己的说话方式是“暴力”的，但是你的语言确实常常引起自己和他人的痛苦，仔细想想你的言语中是否带有指责，批评，比较和逃避，这是沟通路上的四大恶人。

2.指责恶人

是什么东西那么坏啊，弄痛了我们宝宝，原来是这块积木啊！

真是个坏积木，怎么把我们宝宝弄痛了呢？打你，打死你！来，跟奶奶说，打死你，打死你这个坏蛋！

3.批评恶人

我跟你说要把东西整理干净吧，你看弄痛了吧！  好了好了，不哭啦！怪谁啊，还不是怪你自己！

4.比较恶人

你看看人家家的孩子，哪像你一样，这么调皮，不听话，人家孩子都可乖了，哭，你就知道哭！

5.逃避恶人

弄疼脚了吧，走走走，我们离它远一点，以后再也不要碰它了，离这些危险的东西远一点，知道了吗？

6.一句口诀：观感需求

观察：宝宝怎么哭了，我看看，是不是踩在这块积木上了，这块积木有点尖，踩上是很疼的

感受：宝宝现在脚肯定非常疼吧，我踩一下，哎呀，真的非常疼呢，

需要：来抱抱，我给你揉一揉

请求：宝宝我们把积木收到玩具箱，其他人踩着了会和你一样疼的，我和你一起收拾下可以吗？

7.4句“口头禅”要常用

量化观察：我看到...

表达感受：这让我感到...

明确需要：我有这样的感受,是因为我需要...

具体请求：所以请你...

8.牢记“两耳一口”多倾听

我们有两只耳朵，一张嘴巴，意思就是听的是说的两倍，倾听他人语言背后的感受和需要，才能更好的沟通与交流。

9.两张词汇表随身带

把感受词汇表和基本需要词汇表制作成图片，随时查看。

10.用爱的语言，好好说话

非暴力沟通是用爱的语言找回内心的平和，不要总是希望别人先改变，好好说话，要从自己开始。

今天是2018年8月7日-《非暴力沟通》