运动就对了，就现在

一位朋友生病了，住院了几天，说是肾结石和高血压，需要做手术，但因为高血压暂时做不了手术，只能先回家降压，昨天和他通话，问他病情如何，他说半夜也起来量血压，我一边安慰他一边笑得前仰后合，人啊，只有到生病时候才真正关心自己身体。

   他平时生活习惯就吃吃喝喝，餐餐都必有肉，广州人嘛，爱吃是出了名的，运动是极少的，偶尔踢个足球，已经算很不错了。

   我观察了一下，身边爱运动的有，但不爱运动的比比皆是，每天就是吃了睡，工作，然后睡了吃，一说运动就是没时间，情愿坐着闲聊八卦，玩手机，打麻将，都不愿抽出时间来跑个步或者就简单的饭后散步，偶有心血来潮，打几天乒乓球，然后就外甥打灯笼-照舅了。我想问，运动真的很难吗？

   对于我自己来说，真的一点都不难，不瞒诸位，我坚持游泳已然20年了，从我20岁光景自学游泳，到现在一周三次雷打不动，春光明媚游，烈日炎炎游，秋高气爽游，冬天冻成狗也游，开心游，不开心也是游，一周没有游够就感觉缺少什么，浑身不自在。春有百花夏有月，秋有凉风冬有雪，若无闲事挂心头，便是游泳好时节。不游泳的人总有千千万万个理由，游泳的人，游就是了。

同样坚持的还有一个70多岁的老师，无论风雨，每天都游泳池打卡1000米，声如洪钟，脚步生风，心不慌，气不喘的。还有一位老爷爷拄着拐杖来游泳，我见过有两次，真的太敬佩他了，不要太励志了。 看看现在的年轻人，肥胖率，近视率越来越高，各种病痛也趋于年轻化，他们平时基本都是喜欢宅在家里，拿个手机电脑沉迷在虚拟的网络世界里。

曾经在医院住院部看过一个老爷爷80岁左右吧，心血管疾病，因为年纪太大不能做手术，晚上保姆照顾，下半夜直接跑不见了，留老人孤孤单单一个，不能下床，小便大便直接拉床上了，第二天早上他其中的一个儿子过来，一边换衣一边骂骂咧咧的不停，老人一句话都没说过，始终沉默。

也有孝顺的，也是住院部，一位阿叔，刚刚退休，因为肾炎整天身上挂着一个尿袋，脸色青白青白的，白天都是自己一个人照顾自己，我买了水果问他要不要吃，他摇头拒绝了，晚上6点左右，儿子下班就过来，基本都是打了快餐，看着比较油，广东人必备的滋补汤水是没有的，两父子边聊着天边吃，吃完儿子还会给削一个苹果，阿叔吃得很香甜。儿子扎个马尾，头发有点乱糟糟，人也是憔悴的。

生病花钱且不说，现在看个小病几百块是跑不掉的，有些病也不是有钱就能治好的，关键人真遭罪啊，住院什么的还得有人陪护。当你生病时，唯一的想法就是要是有个健康的身体就好了，此刻钱财都是身外之物了。久病床前无孝子的情景我看过很多，也习惯了，但每每看见还是很难过的，心想待我老时如果是此种模样，真不如死了算了。

可能是惧怕这些老年光景，所以现在拼命游泳，我情愿冷水里冻成狗，也不想病床上躺成土。坚持游泳一让我保持了姣好的身材，二让我身体很健康，没什么大病痛，身边坚持运动的朋友，身体大都很健康，也比同年人显得年轻。

虽说生病也和基因问题，饮食习惯，心情有关，但我始终相信，运动总比不运动好，流水不腐户枢不蠹。所以从现在开始运动吧，找一个自己喜欢的，热爱的，坚持下去，一天，两天，十天，21天养成一个好习惯，当你年老时，健康的身体会让你活得更有尊严。