7.27 hi式复盘 Day195/365

今天是坚持“七步觉察日记”的第2天，好不容易按照固定模板写完，感觉过程中好艰难。主要还是卡壳在觉察反思十个原因和卓越性那里。

在2天前当DEMO，由锐庭老师引导着来做觉察的时候，我的感觉是很顺畅的就把自己内心最深处的东西觉察到了，而由自己来引导自己的时候就发生卡壳了。

我想主要原因应该是提问的力量吧。一个好的发问，再加上相应的语音语调，就可以让被教练的对象有很深刻的觉察。而我缺乏的就是提问的技巧，不知道该如何问出来。另外还有一个原因，应该就是才开始做，还没养成相应的思维习惯模式。就像一个肌肉锻炼的过程，需要不断强化这根思维神经，才会发生质的变化。

期待在坚持一段时间后，觉察力可以慢慢提高，让外部的客观事件和我的应激情绪反应之间留有觉察的空间，做一个高情商的我，哈哈！