《镜子练习》第三天练习内容

DAY3（7步骤）:

1、站立或坐立在镜子面前

2、凝视自己的双眼，深呼吸

3、说出“无论我要自己说什么，话里一定充满爱”

4、持续重复“无论我要自己说什么，话里一定充满爱”

5、小时候听到，但是还会出现在你脑海中的，比如你很笨，你不够好等，花点时间处理这些负面的消息，转换成正面的话。比如我是个拥有优秀创意的天才。我值得被爱。

6、挑选1-2句正面的话，不断的说，直到很熟悉。

7、看到镜子持续重复