6.28 冥想的力量

一直很喜欢冥想，学完导培后的一段时间里，感觉冥想成为生活中不可缺少的一部分，因为它可以化解内心的焦躁。

慢慢的，即便在喧闹的环境中，也能学会让自己慢下来，能够感受到身心合一，不再那么焦虑，也能更好去观察了解自己身体紧张的部位,也能更好的去感受自己的内心。