2017.10.14

我要练习的，是对自己的信，和对情绪跳跃的管理。花那么多时间来纠结自己做的不好的地方，还不如，静下心来，完成一件事。今早情绪又滑落了，对外出看爸爸，和去四川看二宝，家人不支持，对自己上课和家里的关系，也弄的神神叨叨，不着调。

那么多想做却没有做到的事情，低到无力跑步，什么都没有信心。

闻雅说，记下每次好的状态和不好状态之间的时间，让自己明确的知道自己好的状态又延长了。

晚上和楚然电话，她的建议是，把时间分块做好，也给我的感召很多切实的建议。

时间不多了。加油！

6-7  跑步

7-8 早饭时间

8-9

9.10-11.00 约崔姐姐

11.00-13.00 中饭

13.00-15.00 电话感召

15.00-17.00安宸上英语

17.00-19.00 小朋友外出

19.00-21.00.晚饭 收拾

21.00-23.00 陪孩子睡觉，电话同学