少熬夜，多锻炼

昨天给青年学生讲课，围绕“争做新时代好青年”话题，讲了一个多小时。看到照片发现，自己突然有很多抬头纹，于是黯然伤神，岿然慨叹:岁月沧桑，虽然80后，已没有了青年人的朝气蓬勃，俨然中年油腻大叔。

仔细想想，一年多来，每天都是加班到21:00，有时候甚至更晚，加班熬夜伤神更伤身，苦了自己。再看看身边的人，一些人年纪不大，就有了丝丝白发，不难看出，这是操心和劳累的结果。

所以，少熬夜，多运动。身体健康最重要，然后再努力工作。没有健康的身体，一切都是徒劳的。

余生，要自律，自信，坚韧。就把多读书，少熬夜，多运动这三件事情做到极致。假以时日，成不了大器，也会收获不一样的风景。

熬夜是最大的杀手，对健康可要敬畏，可别不当回事！