免费的教练

记得我在刚踏入工作岗位的时候，曾因为对工作一筹莫展而向行业的前辈讨教，他给我的其中一个建议就是：对每天的工作都要有所总结，进而发现自己的优势和不足。

后来这位前辈辞职后自己创业，公司也发展得非常好。

好书快拆·阅读班最后一堂课所讲的内容和前辈传授的经验相似：每个人都可以做自己的教练，复盘每个阶段的价值点，不断地优化和调试，直到找到达成目标的方法。

片段来源：《目标感》第四章- 目标，是靠点滴积累实现的

【R阅读原文】

免费的教练 对于想实现自己目标的任何人来说，监测进步、庆祝成功都是很重要的。不过，在这样做的时候，你很难保持客观。自我辅导是一种解决方法。每周30分钟的辅导能产生令人吃惊的效果。以下是我的建议:1、在日程安排中留出特定的时间来进行你的自我辅导（周五下午就不错）。2、离开你平时工作的区域，拿一把不同的椅子坐下来。3、要有一张议程表。4、写下你对过去7天的反思：l 值得庆祝的时刻l 最精彩的部分l 结果l 教训l 接下来一周的关注点。l 要保持客观。l 以兴奋的状态结束辅导。我们很容易看到一周中什么方面进展得不太好。事实上，多数人可能会始终背负着这种负担。因此，我们需要重新调整平衡，向相反的方向扭转我们的想法和信念，写日志以及写“最精彩部分的电子邮件”，能够创造出积极的循环。

【I：用自己的语言重述信息】总结一周的工作和生活，并做好下一周的计划，有助于我们达成自己的目标。

不论是好的还是坏的，都要进行反思，这也是可以保持客观的一种方式。

【A1：个人的过去经验】在写作中，我保持了日更63天，但是感觉进步不大，主要原因就是缺乏总结。

例如：写作速度慢，对字数要求不高，还有就是题材不够新颖，这些都是我存在的问题。

【A2:个人的规划应用】

我回顾自己这一周在阅读班的作业，根据“免费的教练”的格式，完成自我总结：

好书快拆·阅读班的教练们都特别优秀，点评也非常的用心。每次@潇潇荷 教练给我的评语，我都会读上很多遍，每次都有新的收获。因为我还没有掌握评论里回复的方法，因此错过了和教练的互动机会，这一点比较遗憾！

值得庆祝的时刻：上一周过得特别快，也特别充实。很开心进入好书快拆·阅读班认识了优秀的教练和同学们。我在教练的指导和帮助下完成了6次作业。

最精彩的部分：我的作业有2次被加入精选，这让我有了坚持下去的动力和信心。我知道自己还有很多的不足之处，在拆书学习里还存在很大的进步空间。希望今后还有机会和拆书帮的小伙伴一起学习，一起成长。

结果：经过这几天的学习，让我对RIA有个初步的了解，但我觉得还没有把这种方法融会贯通。

教训：我需要加强I（用自己的话重述原文），A1（描述自己的相关经验），A2（今后怎么用）这几个方面的更多练习。把这三个方面分开来叙述，我都没有问题。但我发现把自己写的观点放在一起，没有任何关联性。这样对一篇完整的文章来说，无疑是失败的，因为读者看了你的文章会不明白要传递什么样的观点。

接下来一周的关注点：接下来我会联系RIA几个方面的内容融汇在一起，完成更多合格的拆书稿。