为什么要减肥？肥胖只是丑的问题吗？

1.外形审美问题

一胖显百丑，毋庸置疑，你懂的。所谓的脂肪腿、将军肚、游泳圈、拜拜肉、副乳、双下巴会让你的形象颜值直线下降。

2.生理健康问题

the longer the belt，the shorter the life。腰带越长，寿命越短。

肥胖是一种疾病，是健康杀手，会缩短你的寿命。

（1）肥胖容易导致心血管疾病，如高血压、高血脂、高血糖、冠心病等；

（2）肥胖容易引起胰岛素抵抗，导致糖尿病等；

（3）肥胖容易引起肝脏疾病，如脂肪肝、代谢综合征等；

（4）肥胖容易导致呼吸系统疾病，如阻塞性睡眠呼吸暂停综合征、哮喘、呼吸过度等；

（5）肥胖容易导致骨骼关节疾病。肥胖加重关节负担容易造成关节损伤、病变甚至骨坏死。

……

3.心理精神问题

肥胖者在求职、上学、工作和社交场合中经常面对偏见或歧视，容易感到受排斥、羞耻和沮丧，引起自卑、焦虑、抑郁等精神心理问题，导致人际关系敏感社会适应性和活动能力降低影响正常的工作和生活。

另外，肥胖的危害，对于不用人群（年龄）也有不同的偏好！

So，找一个充足且能刺激自己的理由，减肥吧！关键是找到减肥的意义，能产生行动改变的驱动力！