善操身心者，收放归自如

白氏云：“不如放身心，冥然任天造。”晁氏云：“不如收身心，凝然归寂定。”放者流为猖狂，收者入于枯寂。惟善操身心者，把柄在手，收放自如。

白氏：指白居易，字乐天，唐代诗人和文学家。他的诗歌题材广泛，语言通俗易懂，代表诗作有《长恨歌》《卖炭翁》《琵琶行》等。

冥然：玄默的样子。

天造：天地，大自然。

晁氏：指晁补之，字无咎，宋代巨野（今属山东）人，善于书画，因仰慕陶渊明而建造归来园，自号归来子。

寂定：佛家谓心不驰散，保持安静不动的禅定状态。

翻译

白居易说：“遇到事情放松身心去做，成败得失听凭自然。”

晁补之说：“遇到事情要小心谨慎，这样能坚定信念不松弛。”

放任身心容易使人陷入猖狂，事事约束身心容易使人陷入枯朽寂静。

只有善于控制自己身心的人，把和柄都握在自己手中，才能自己掌控自己的身心，做到收放自如。