记得喝水#122~昨天没有打卡

昨天一整天过得有些匆忙，喝水和日更都没有打卡，临睡前的时候想着要不要打一次卡呢？完成胜于完美，哪怕打卡的内容不那么令自己满意，但也要坚持打卡啊。纠结了一会儿，最终还是决定暂停一天休息一下。

回想这个纠结的过程：

一是觉得仓促的打卡，只是为了应付。虽然当天发生了很多事情都值得回顾记录，但并没有及时的梳理。即使打了卡，心里对这个打卡也并不是很满意，而且想起来就会觉得有些疙瘩，因为觉得自己并没有尽力做好。

二是想看一下，如果我没坚持打卡，又会怎么样？我常常会对自己承诺却没有做到的事情耿耿于怀。如果没有做到，真的有那么难以接受吗？而且，我是为了打卡还是为了练习呢？打卡不是我的目标，练习才是我的目标。

三是想到如果勉强打了卡，估计会晚15~20分钟睡觉，孩子们还在等着我，此时此刻最重要的事情是早点睡觉。而且就算今天断更了，简书也有复活卡，断更并没有那么可怕。

休息了一晚之后，感觉又恢复了想要打卡的活力，意识到休息真的很重要，所谓一张一弛，文武之道也。

另外，如果真的很想做一件事情，就把这件事情的优先级提高，预先安排好做事的时间，有时间的时候先做。就像今天，一早起来就打卡，即使后来被中断，有时间的时候就补上。

生活中很多事情都是这样，不害怕做错，不害怕做不到。带着注意力去关注自己，这件事情为什么没有做？是不是我真正想做的？如果我真的想做，怎么样才能做到？然后尽管去做就好了。

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晨起第一杯水，在神龙摆尾之后。

刚晾的白开水，温度略有点偏高，但端起来的时候我就知道不会很高，即使还没有尝过。因为温度高的水，端起杯子时手的感觉，靠近嘴唇时口鼻的感觉是不同的。

第一口水，有一点仓促，但很明显地温暖了整个身体，特别感觉到温水给干燥的嘴唇带来的滋润。

第二口水，注意力更多地回到自身，感到身体有些前倾，调整站姿，使前后脚掌的吃力三七分左右，重心回到中间。

第三口水，听到水在进入食道的时候发出咕噜噜的声音，清气上浮，浊气下沉。

第四口水，记得我在这里，同时也关注到窗外鸟儿飞翔的身影，清晨的歌唱，感受到宁静的品质。

持续练习，分辨不同，记得喝水，记得自己。