倾听身体的声音（14）

晚上外出乘凉，坐在河边吹着风，真凉快啊，立了秋这么管用吗？白天晒红的胳膊舒服了，身上的汗水也不见了。

九点多回到家洗了澡躺床上看了会简书，回赞，十点半美美地睡下，半夜时一边的肩膀和脖子却疼起来。是不是吹风受凉了？想起来疼的肩膀和脖子正是对着河水的方向。也许躺着拿手机累的？

迷迷糊糊中想到“头项寻列缺，面口合谷收。”于是用手按摩另一侧手臂上的列缺，一会儿又揉揉合谷，同时轻轻动了动头，拉动脖颈处疼的地方，果然轻了些，又迷迷登登睡去。

快早上时想起来，头已无法转动，一动就感觉一侧（左侧）脖子和连肩的肌肉生疼，摸上去硬邦邦的，仿佛冻住了，能不疼吗？“痛则不通，通则不痛”，是气血不通了，俗称“落抌”了。

此时双手敲击两个后溪穴，边轻轻动脖颈，只觉疼，也没有了以前立竿见影的效果，看来比较厉害。

支撑着忍痛去方便了一下，回到卧室，让爱人帮忙抹上活血药膏，贴上保鲜膜，火辣辣地燃烧的感觉，当然不忘风府穴和风池穴这两个风的出入口。

仿佛用烈火在解冻，又像是敲击厚冰，一会儿感觉热度小了，再轻轻动动脖子，火仿佛又被点燃，真舒服！

过了大约半小时，热度真的变小了，湿湿的满了一层水，于是拿掉保鲜膜，我又用弹性拍拍打了一段时间。

疼痛己减轻了不少，一天下来想起来就按按列缺，敲敲后溪穴，同时轻转转脖子，控动一下疼的肌肉和筋节，疼痛慢慢好转。

下午又用草本精油涂抹按揉，热乎乎的一阵阵，疼痛缓解了不少。

第二天早上转转头还疼，想起来还有拔寒膏，于是涂抹到保鲜膜上贴了整个脖颈、双肩和部分后背。火辣辣地燃烧感更强，而效果出奇地舒服。

第三天又敷了一次拔寒膏，脖子虽然有点僵但不疼了。

正好收听到韩老师的讲座落枕，左边落枕，右脚单脚跳，特别是右脚后跟着地，全身的筋都相连，“左病右冶，上病下治”，这方法可以治疗急性落枕，方便实用。

一场“落枕风波”给我启示，“痛则不通，通则不痛”，痛是身体的信号，气血瘀滞凝结，当然不是一天两天，长期伏案、拿手机、低头看手机等，都会让颈项肌肉筋节缺少气血流通。

只是受了风邪或寒邪后加剧了，而寒邪最容易在夏天秋天被忽视，而风邪容易从头上风府侵入，这给我提了个醒，防止毛病走老路。