我的减肥记录

我其实个理性的人，从来不相信节食，但是，但是，不知为什么周围人都饿瘦了，微博突然在春节后挂起了21天减肥法的大风，我，终于忍不住要试试啦！

然而我还是不好意思跟同学说我在节食，她们肯定会劝我说这样身体不健康，减肥减的都是水分等等，所以，趁着简书上没人认识我，我就在这里记录下我的方法，过程，和心情。

研究了一下，大概速度减肥的思路就是饿三天，将味饿小，之后吃三分饱坚持八天，再之后吃六分饱坚持十天。

开始时间2月19日，前一天大吃了一天，肚子撑到不行，所以第一天饿了也就猛喝水，白开水，到了下午五点多有点饿，但是猛喝水也就忍过去了。

第二天

真的是饿到不行，身体发轻，感觉自己走几步已经成仙了。到下午五点实在觉得这样身体不妙，去食堂喝了碗绿豆粥，喝的时候发现自己喝的很慢，而且没喝几口就饱了，粥喝了一半，呦西，感觉自己有成效。

第三天

没有第二天痛苦，想办法转移注意力，晚上五点多还是去食堂喝了碗粥，也是喝的很慢，没喝完。

第四天

这一天可以开始稍微吃点东西了，不过早晨吃了一个苹果，中午喝了半碗粥，晚上喝了半碗粥，都没放糖，饿了还是猛喝水。

一直没有称自己体重，原先就是稳定在57㎏，第四天的肚子的确变的平整了，觉得我能明显感觉到自己瘦了的时候再称吧。

明天打算奖励一下自己中午去吃根玉米，早晨还是苹果，晚上还是喝粥，保持少油少盐少糖，饿了猛热水真的很止饿啊！

第五天

早晨喝了一杯小米粥加一个苹果

中午玉米加水煮青菜

晚上一碗粥

真的好饿，感觉到肚子上的肉，有点多有点厚，明天要聚餐，千万不可前功尽弃啊