条反越多痛苦越少与目标导向调整手段

1. 条反越多痛苦越少
日常工作生活中，条件反射越多，痛苦纠结越少。
当判断条件满足时，自动反射性行动。
这样的判断条件越多，这样的自动反射越多，需要选择犹豫纠结就越少，惰性痛苦也越少。
用小努力坚守条反，换来总体的轻松，不用耗费精力做心理建设和费劲选择。

2. 目标导向调整手段
以各种明确定义的目标为导向，分解到每周每天去落实完成。
如果每天每周完不成，那必然是细则手段支撑不足，就可以调整细则手段来保障。
细则手段包括时间管理、情绪管理、流程优化等，调整平衡为目标。
一旦目标与细则手段达成勾稽闭环，那爆发的力量就真的巨大了。
如果总也不能形成勾稽闭环（包括目标及其分解的闭环、分解目标与细则手段支撑的闭环等），那就正好展示了需要大加努力的方向。