奇迹提问法，打破心中的恐惧

自我发展心理学的陈海贤老师提到一个改变自己的方法，叫奇迹提问法，这个方法可以帮助我们打破心中的恐惧，踏出第一步。

以终为始，先想想我最渴望的改变是什么？

我希望自己工作热情饱满，做成一份事业。

奇迹提问法来了，假设奇迹真的发生了，我真的变得非常有工作热情并且把事业做得有声有色，那么这个奇迹发生前，我踏出的第一步是什么？

我想，我会分析自己当前工作没有热情的原因。

当我被夸赞的时候，总是热情满满，工作效率也非常高。

当我被批评的时候，总是需要时间去安抚自己的情绪，甚至是不想上班。

所以，我不是不喜欢上班，我只是缺少工作的满足感。

那怎么能获得这种满足感呢？

首先，我得在自己擅长的领域，每天做出一点小成绩，同时通过工作上的学习提升自己的能力，还可以通过外部的学习，不断地提升自己的能力。有了每天的小成绩以及每天的小进步，我会对工作充满了热情。

那怎么能够每天做出一点小成绩呢？

采用古典老师的自我管理工具，每天列出当天最重要的三件事，把精力都放在这些事情上。并且每天记录自己的所得，巩固成就感。

同时，保持得到等等课程的学习，通过广度和深度，不断提升自己的能力，逐步承担更重要的任务，提升自己。

这么看来，我以前一直说要找到自己感兴趣的事，反而变得不重要了，重要的是当下，我把手上的事情做到最好，自然成就感就来了，就会形成正向循环。

这个奇迹提问法，就是把我们的远大目标，还有很难实现的改变，变成了脚下踏出的第一步，通过这踏出的第一步，我们逐渐靠近我们的目标，而不是一直担忧自己实现不了，给自己制造恐惧。

所以奇迹提问法很简单，第一步，问问自己的目标是什么；第二步，问问自己假设目标实现了，我们会怎么样？第三步，要实现这个目标，我们要踏出去的第一步是什么。

千里之行始于足下，通过奇迹提问法踏出第一步，打破心中的恐惧。