门内杂谈！

      从家里回来之后就慢慢调整自己在家的散漫混乱的状态，其实一直都知道自己的卡点是什么，自己对于别人安排给我的事情，一般都会执行力很高，迅速把事情做完，并且完成地还不错。但是对于自己认为能够提高自己的事情上总是有所拖延，比如静心陪伴自己，专注地做该做的事情，这些看似非常简单的事情，我总是一拖再拖，不愿意给自己足够的耐心、爱心和时间，总吝啬于真正地爱自己。我不能够专注地做一件事情，总是一心两用甚至好几用，比如跑步的时候必须得听点音乐听听网课；切菜的时候做饭的时候总是着急八荒地做完，想着赶紧做完吹完做自己认为该做的事情去，如此种种，我体察到自己内心的混乱，好像永远不能真正地融入到一件事情当中，不喜欢认真陪伴自己。

日中七彩放光明

那为什么不愿意真正地面对自己陪伴自己呢？我真诚地问自己，然后答案好像出现了。因为在我从小到大的过程中，我都觉得自己是微不足道，不值得别人夸奖赞美的，我自己都会觉得我好像没那么强的能力做好事情，自己是边缘化的人。我不相信自己可以通过这些爱自己的功课获得真正的提高，所有就没有动力去行动。但是自己又不甘心，别人可以，为什么我不可以呢！行动之后，短期内没有效果，自己的信心本就不足，耐心磨完了，又陷入了自我否定的状态，或者说自己从来没有从这种自我拉扯的状态之中完全抽离出来。

打破头脑的限制和头脑的混乱，想要做什么，就采取行动赶紧去体验。不能做“头脑的巨人，行动的矮子”，通过实践之后才能感受到行动所带来的喜悦。当真正想要享受安静，就静下心来认真感受自己身处自然，与自然合一的状态，想要体现动态的澎湃，那就全然投入到你喜欢的运动，不要一边运动一边思考自己是不是在浪费时间，是不是把该用于看书／工作的时间给浪费掉了。只要认真感受每一个当下，生命就会突破。

勇破老土生新芽

通过这几天想到什么就立即行动的实验，我少了很多的评判，有了更多的接纳和认同，我好像体会到一点专注所带来的喜悦。想要打扫卫生，尽管还放着老师的课，但是干的非常投入；想要跑步，就让双脚踏实地踏在操场上，感受地球母亲的力量，感受花草树木与我同在的合一，并且内心升起了感恩，感恩他们无私不求回报的奉献；想要把春节给奶奶爸爸妈妈妹妹拍的照片洗出来寄回去，就果断整理联系淘宝卖家。在种种想干就干的实践中，我内心好像升起了一份喜悦和认同。关注什么，就会放大什么，当我把大部分的时间和精力放在我原本就就想做的事情上，我得到就是与之相关的感受，尽管我现在依旧很混乱，没有完全处于静心专注做事的状态中，会纠结会焦虑，但是已经行走在路上的我，已经享受到一丝丝的喜悦和平和。

让我更加理解到与自己和解，与自己的内在同步是多么的重要，找到那个真实有力量无所畏惧的自己是多么的幸福，当自己立在那里即使泰山崩于前也岿然不动，周围的人也会因为你这份安定而感动。

在接下来的日子里，继续跟自己和解（认可自己本来就很优秀，不要评判，认可自己的能力），学会感恩自己，感恩身边所有的有缘人，感恩大自然；运动让自己更加健康，合理饮食，适时补充精神食粮，多看有正能量的书籍。 期待自己的日日增益！

于难破处去无名