G.E.M.分享瘦身去水肿秘籍! K.O.包包面要少盐

很多女士都受水肿困扰，G.E.M.邓紫棋曾在个人facebook表示，为了巡回演唱会《Queen of Heart》的海报拍照，要极速去水肿，于是分享去水肿心得。

方法就是饮红豆水，主菜则以菜、水果为主，配菜则吃肉和饭，以及连续几天煮食都走盐，就能去水肿，K.O.包包面。

G.E.M.演唱会《Queen of Heart》海报。

不过，她早为宣传演唱会《Queen of Heart》接受《经济日报》访问补充：

“食物只要走盐，很见效，但味道一定会淡。所以未必需要如此极端，因口味太淡易影响心情，更容易造成反弹。”

于是，她分享另一个人解决水肿的秘方，就是饮姜茶。

“香港湿气重，最近发现饮姜茶可去水肿，因我没时间煲，通常把几片姜放入热水壶，加少许红枣、桂圆、杞子，用热水焗一焗，去湿效果挺好。”

但要留意姜是驱寒，如本身热底就不宜，我是寒底，故很受用，我可以一日饮1至1.5公升姜茶，当水来喝。

G.E.M.身材十分fit（取自G.E.M. facebook）

另外，她会饮斋啡：

“喝斋啡对我也很有效，不过声音可能会较干、不好听，如当日要唱歌就不适宜。”

可是斋啡会刺激肠胃，不宜空肚饮，也千万不要过量。

而且以上是去水肿的方法，不是减肥减脂肪。G.E.M.在饮食外，同时也配合运动，一个礼星期约做5天带氧运动，比如水中踩单车、跑步等。

我是作者：海鹏，如果我的努力让你收获了什么，那是我的荣幸。

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