ACT接纳承受疗法特训后小记

今天上了ACT接纳承受疗法的特训技能课，对ACT有了框架性的了解和认识。

1、CBT发展，第一代浪潮是巴普洛夫的狗，斯金纳的老鼠；第二代是埃利斯ABCDE情绪管理理论，第三代是斯蒂芬海斯的ACT接纳承诺疗法

2、什么是Act

3、语言的魔力

4、ACt理论基础

5、心理的僵化

6、ACT治疗模型

1）接纳：

2）认知解离

3）接触当下

4）观察性自我

5）澄清价值

6）承诺行动