从新手到大师你只需要掌握这一点

最近在读一本书，这本书是由两位作者共同完成的，一个是安德斯·艾利克森他是一位心理学家，另一作者罗伯特·普尔是一位科学家，本书是两个人思想的碰撞，书中列举的大量都是经过验证的案例，也使得本书的观点更加的可信。

天才真的存在吗？

我们通常会在很多领域看到有些人似乎有着常人难以达到的技能，他们确实做到了让人匪夷所思，比如在竞技体育，音乐表演，或者科学界，医学界，商业界，他们的杰出成就让人望其项背。事实真的是天才都是与生俱来的吗？在读这本书之前你有没有过这样的想法，那些天才离我们太遥远了，我们不可能做到的，于是心安理得的觉得自己注定是做不到的，因为那些都是天生的。诚实的说我就是这么想的，直到读了这本书以后才发现那些杰出的人物他们的确有着卓越的天才能力，但是却并非我们通常假定的那种，事实上这是一种我们每个人与生俱来的才能，通过适当的方法我们一样可以充分利用。而这种才能就是：刻意练习

不论在什么行业或领域，提高表现与水平的最有效方法——刻意练习

刻意练习不是单纯的重复练习，“正确的练习”需要好导师、有目标，有反馈，曾经有畅销书作者提出，一万小时定律，只要经过1万小时锤炼，任何人都能从平凡变成超凡。而事实真的是这样吗？

一万小时定律究竟有哪些问题呢？

1、不同专业领域的技能习得时间与练习时间并不存在一个1万小时的最低阈值。

2、成功与练习时间并不完全成正比意义，天赋有时也起着关键作用。

3、练习的成果并不与时间成正相关，还要看练习方法。

我们身边也不乏一些看似很努力，却没有成就的人。因为在练习时如果没有方法，没有阶段性的调整步骤，不能辨别并弥补练习中的漏洞，只是机械的每日花上几小时，最终只会变成“高级新手”

本书有一个观点很认同，学习不再是挖掘某人的潜力的方式，而是发展这种潜力的方式，我们可以创造自己的潜力。

那么问题来了，我们怎么充分利用这个才华，在各个领域塑造自己的能力呢？

有效的练习

有效的练习有四个特点：

1、目标要明确：目标才能指引你的练习，有效地促进你的练习。

2、要足够专注：要想取得进步需要把注意力完全集中在你的任务上。

3、及时反馈：不论你在做什么事情，都需要反馈来准确辨别你在哪些方面还有不足，以及怎么会存在这些不足。所以尽量去找到优秀的导师，给你指导和建议。

4、走出舒适区：这也是有效最为重要的一个组成部分。如果你从来不迫使自己走出舒适区，便永远无法进步。

这种方法适合与任何场合，做任何事情

遇到瓶颈怎么办？

试着做不同的事情，而非更难的事

我们是不是也有过这样的经历，就是在一件事情上绞尽脑汁找不到出路，这个时候不妨放一放，换个其他的事情做做，当我们在放松的过程中一个灵活一闪说不定就解决了之前怎么也想不明白的难题。

寻找不同的方法来克服障碍，有时候其实是心理层面的障碍。

遇到障碍我们可以换另外一种方法试试，或者是跟导师求助，或者是跟伙伴探讨，而往往最难解决的也最容易忽视的却是自己的心理障碍，所谓心大了世界就大了，心小了世界也就小了。

并非达到极限，而是动机不足！

根据作者的研究，并没有找到任何清晰的证据来证明，在任何行业或领域，人们真的会遇到绩效和表现完全不变的极限。换句话说，人类的极限并没有一个准确的值，通过大量的练习，保持专注并持续不断的努力，其实对于大部分人是很难做到的，为什么有人就可以每日六点准时更新公众号，有人每天坚持晨读，有人可以连续多日熬夜备课，这里最重要的一点就是他们怀有的动机或是理想给了他们源源不断的动力。

举个例子，最近接触不少的讲师，对于他们长时间奔波于各个地方授课而不能与家人团聚，为了专注备课宁愿选择住在酒店而不回温暖舒适的家里，长时间伏案而缺少睡眠，也许很多人无法了解，他们弱小的身躯是怎么做到的？

我出于好奇问了几个老师，无一例外给我的答案都是因为喜欢和热爱培训。原来这个就是他们不竭的原动力吧。

附上一张最近《企业课程设计》的公开课，一个有影响力的讲师一定是经过千锤百炼的，经过持续不断的反复的刻意练习，所以没有人天生就可以做一个出色的讲师，每个讲师在台下或是台上都运用了这一有效的方法即刻意练习。

赢在影响