日复一日的坚持

    坚持，就是定时、定量做同样的事情。对这句话，我深有体会。

    生活中，我其实是个不太能够坚持的人。做很多事情都是三分钟热度，说三分钟可能有点夸张，比如跑步，有时候能坚持几个月或是几天。

  有段时间我坚持每天晚上去健身房跑步跑了很久。刚开始的时候也特别累，但是跑着跑着却越来越轻松。那些锻炼的日子走起路来都轻飘飘的，不会经常这儿疼那儿痒的。新的学期开始后，这个好习惯却没有坚持了。忙、累、没时间，其实都是给自己找的借口罢了。

    除了跑步，比如减肥、读书、学习、减少玩手机的频率和时间、心理成长和改变……都需要坚持。心心念念想要减肥，却管不住自己的嘴，吃甜食油炸垃圾食品; 下定决心想要学习和改变，却缺乏觉察，生活中遇到一点小事还是忍不住大发雷霆、脾气暴躁。想要多花点时间读书，少玩手机，却戒不了自己的心瘾，生怕漏过了任何与自己与他人相关的重要消息。可是，别人的生活再美好再五彩斑斓，我们也只是一个旁观者而已啊。

  假期里，颈椎不太舒服，湿气有点重，于是再一次开始了我的锻炼计划。瑜伽、有氧运动，每天定时定量，坚持。身体上的不舒服，其实大多数都是锻炼可以解决的。但是改变很难，因为它意味着走出你的舒服区，锻炼时，你的肌肉会酸痛，会汗流浃背，会很累……但不付出，哪来的收获！

  这一次，是真的下定决心要坚持。日复一日，年复一年。