2018-10-11 群内分享逐字稿

大家好：我是nana18，我今天分享的主题是——复盘实践：

虞莹老师的干货分享需要一点点反复的吃透，我决定不急于求成，一步一步来。

虞莹老师在她的干货分享——学会这三点，复盘能力提高300%之中，开篇就是让

大家先问自己三个问题：

1、我每天很忙么？每天在忙些什么？

2、我最近进不大么？做的成果好么？

3、有什么办法可以让我进步的更快点，完成的更好些？

当我终于抽出时间静下心问自己的时候，我发现我必须要进行复盘了，因为答案显现出太严重的问题。

以下是我的复盘

【回顾目标】

1、如何更高效地进步，将学习和工作完成得好一点？

2、如何调节和缓解目前的压力状态？

【评估结果】

1、优化工作法：要按照自己的节奏有条不紊的开展工作。

2、找到释放压力，舒缓神经的方法：第一步的效果还是很明显哒，张弛有度！

【分析过程】

回答完问题，我和我的小伙伴们都惊呆了！

1、我每天忙的，水都顾不上喝；每天工作的内容应接不暇，HR、党务、工会、行政。。。

    看过我之前分享的小伙伴，都知道我最近很少睡觉。因为除了工作，我还要进行Excel的学习、复盘的学习、以及如何做好复盘员工作的思考，大量的新课题摆在眼前，让我坐在电脑前，经常无所适从。

2、我最近在工作上没有升职，没有加薪，却是越来越忙。。。评分：负值；

我最近在学习上的收获，思路上的拓展相对会觉得丰富些。。。评分：正值。

我最近觉得自己的性格比以前有了很大的改善，即使遇到这么大的问题，我的心态居然还是比较平和的，可以很理性地去解决问题。评分：正值

3、寻找改善问题的途径，通过自我反思，找领导谈心等方式，找到一些方法来改善。

（1）优化工作法：事情是做不完的，不能总是被别人牵着走，要有自己的安排，如何安排？

领导和我说了时间管理四象限法则，这个法则我以前知道么？知道！

用过么？也许也无意识的用过。

小伙伴们知道么？

后两张刚张老师分享的，算是这次分享的意外彩蛋吧

但是领导一语惊醒梦中人。必须把事情排序，在人手不足的情况下，有优先级的。如何平衡好、协调好那些人与事，比做事本身还要难！

而作为综合办的专员，如何将手中的工作分派到各个部门也是我必须要思考的事情。我需要给领导提供切实可行的工作方案。

（2）缓压：当状态处于崩盘的边缘时，我今天请了假，进行补眠和调整节奏，

适当的休息是为了更好的上路，身体是第一位的，健康是1，如果变成零，那就一切都是零了。

这一天睡去醒来，醒来睡去，好不写意！

其实我也考过营养师，自我调节的方法是有的，但是做到知行合一，还是很难！但是在什么时候必须叫停，我还是很果断的。

反思一下，对我行之有效的缓压手段：

1、遇到跳脚的事情先做深呼吸，

2、这几天我发现，朗读也可以帮助我进行有效的释放，我决定要坚持下去。

【总结规律】

1、笨鸟先飞，鉴于石墨的不友好抽风，只能尽量把事情做在前面，免得来不及应变；

凡事必须要有备选方案，一旦我的石墨崩溃，我还有我们热心的小伙伴！

但是我尽量自己份内的事情自己做，谁手里没有事情呀。

2、有些事情，决定了就要去做，比如我早上决定了扭转，那就说做就做，放下一切，和领导请假，手机静音、睡觉补眠。

3、在如今多元化的时代，信息呈现爆炸的井喷现象，你会发现，你想学的太多，你知道的太少，可是你的一天只有24小时，工作、休息、学习、生活、一切计划外的偶然与必然，如果不做时间管理，你将疲于奔命，累死在路上。那么一切努力都将会没有任何意义。

4、必须要表达自己的需求：我们的传统历来羞于表达，因为表达有可能会被拒绝，会被没面子，会受伤，但是表达是一种能力，在这条路上，我才刚刚起步。

5、学会沟通：学会换位思考，在复盘的过程中，我已经把队内小伙伴的微信都加过了，每个人加入特训营，都想获得成长，都要尽力做到最好，谁也不想不完美！但是客观上就是有很多原因，只有找到原因，才能够有针对性的制定解决方案，这个团队复盘的时候再细化。

我今天也会和大家一起复盘，思考打卡和石墨复盘的问题。

我的石墨不能做共享编辑，所以只能大家发在群里或是发给我你们今天分析之后的结果。

我的分享到这里就结束了，谢谢大家！