如何治疗“拖延症”

百度百科给“拖延症”的定义是，拖延症是指自我调节失败，在能预料后果有害的情况下，仍然要把计划往后推迟的一种行为。

如何治疗“拖延症”

“拖延症”是一种普遍存在的现象，大学生是其多发群体，我们也可以看到调查显示，大约75％的大学生认为自己有时拖延，50％的大学生认为自己一直拖延。可想而知，“拖延症”存在于过半大学生之中。

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作为一名大学生的我大概也存在着“拖延症”，不知道你们会不会有相同的体验，比如说我想放假的下午写作业，我就想不如我睡一觉然后起来写，结果，一觉睡到饭点，最后不了了之，又比如说，我说我下课后一回宿舍我就去洗头，结果等到夜深了才想起这件事要马上去落实了。这其实也就是懒，惰性所致，就像平时我们也喜欢赖床一样，完全就是因为懒惰。

我曾经也看到过一个作者在他的文章里说到，他每次在交稿的前两天，主编催他了，他就会特别有灵感，所以他每次都是等到交稿前两天才会想着写文章，哪怕是他前些天也很闲，直到有一次，他在交稿前一个礼拜得知他要去出差，没办法，他只好先写好文章，方便交稿，然而这也并没有影响他的写作，灵感好像也在，他突然就意识到，并不是所谓的交稿前两天的灵感效应，一切不过是自己拖延罢了。

如何治疗“拖延症”

所以啊，一切并不是自己做不到，只是我们习惯了拖延罢了。然而“拖延症”竟然是一个人做不成事的九大根源之一。听到这，我想你们的想法一定和我的一样，就是拒绝拖延，治好“拖延症”。

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“拖延症”危害如此之大，那么如何才能治疗“拖延症”呢？我们不妨来看看人民日报发表的微博吧。

如何治疗“拖延症”

微博中说到：“九个方法打败你的拖延症”。我们来分析一下，大概就是说，我们首先要认识到自己的拖延症状，接着也更客观的去剖析原因，然后就是几条帮助你提醒自己准时完成事情，改正拖延症的方法。

其实说到底，就是你得逼自己一把。我认为这是最关键的，如果你让自己去做这件事，我相信你的思想完全可以控制你的行为。所以，归根结底就是，你对自己要狠一点，不努力的逼自己一把，永远也不知道自己有多少洪荒之力呢！人生就是需要多挑战自己，也需要让自己变得更加努力，让生活更加充实，更加有条不紊！加油！我们都需要遇见更好的自己！逼自己一把，相信我们都可以和“拖延症”说拜拜！