踢毽子--治疗颈椎腰椎的好运动

今天是周六，加班，乏善可陈。

忙了一天，颈椎僵硬，腰部酸麻。

晚饭后，看到毽友群里的小伙伴招呼去创意公园踢毽子。

好久没踢了，赶紧找鞋子。踢毽子的运动鞋不能是网面，网面鞋踢到毽子弹力不好，最好是硬面，弹的高，不费劲。

我经常穿的是一双蓝色NewBalance，耐磨，踢到毽子不砸脚，还踢得又高又远。

换好鞋，带上保温杯，抓紧下楼。

来到创意公园，已经有四个键友在踢了。

虽然好久没见，但键友很热情，稍稍热身，抓紧加入。

踢毽子的确是治疗颈椎腰椎的好方法。几个人围成一圈，大家都踢得很高，我要不停抬头看毽子是从哪飞来的。

脱了外套，不停跑动，去接应，高抬腿，左侧踢，右侧踢 ，转身，来个后翻踢，技艺不减。

不一会儿就踢热乎了，大家边玩边嗨，说说笑笑。

踢毽子的时候全神贯注，只想把毽子踢出去，把力量集中在与键子接触的那个点上，踢出去后，很爽很治愈。

运动的时候，就是断舍离，抛却了烦恼，获得了健康！

加油！小宇宙！

踢毽子 创意公园