释延振表示，患痛风的人无不犯了这两种错

人们生活水平的提高和饮食结构的改变，除了带来生活质量的提升，还引发了很多疾病，如痛风就已经成为危害人们身体健康的代谢类疾病。现在的人们对痛风知识的欠缺，导致痛风发病率逐年升高，而很多痛风患者因错过了早期治疗时间，造成了不可挽回的损害。

据统计，目前我国痛风患者超过8000万人，且每以9.7% 的增长率正在迅速增加，预计到2020年，痛风患者人数将会超过一亿。

痛风到底是怎么回事？

痛风是一种因体内的酸代谢紊乱，导致关节沉积酸结晶而导致的关节病，它具有多并发症、病程长、发作剧烈等特点，以目前的医疗手段暂且无法根治。

少林禅武医释延振表示，每一种疾病的发生都不是毫无缘由的，痛风病也是如此，研究发现，通风发作的患者主要有以下共同点：

一方面，饮食结构不合理。生活水平的不断提高改变了人们的饮食结构，高热量、高脂肪、高嘌呤的食物被摄入量大大超出正常标准，从而导致肥胖人群也逐渐增多，而肥胖还是患痛风的高危风险因素。此外，酒文化的流行，饮酒成为人们聚餐吃饭的常态，也是造成痛风发作的原因之一。

另一方面，压力过大。近年来，痛风发病率屡屡升高，主要是因为人们过大的压力和过度劳累，导致人体自主神经调节紊乱，尿酸排泄减少，长期下来容易引发痛风。

防治痛风，从有效的身体管理做起

面对痛风发作的人数居高不下，应该如何防治痛风成了大家关注的重点。虽然以目前的医疗手段，痛风还不能彻底根治，但是通过有效的身体管理，提前做好准备，便能降低患痛风的风险。

1.饮食均衡

少吃高热量、高嘌呤和高脂肪的食物，如动物肝脏、油炸食品等。若摄入过量的高蛋白质和嘌呤能量，容易造成体内尿酸代谢紊乱，增加痛风风险。多吃蔬果等食品，能有效平衡体内尿酸含量。

2.多喝水

当体内尿酸升高，容易诱发痛风发作，所以，每天至少喝2000毫升以上的水，有助于身体排泄多余的物质，溶解尿酸，预防痛风。

3.保持良好的生活方式

坚持每天进行适当的运动，保持充足的睡眠时间，保持适当的体重，拒绝烟酒，养成良好的生活方式，有助于增强身体免疫力，大大降低患痛风风险。