米衫本性治疗第三天课程总结

今天上午米衫老师带领我们做了一个角色扮演的练习，主要的目标是让我们识别一个榜样性资源，然后想象我们自己进入这个榜样的存在，然后和自己受伤的内在空间对话，然后回来此时此地。目的是让我们找到内在有资源的空间，进行疗愈。下午教授了好几种找内在资源空间的方法，比如回到有成就的时刻或开心快乐的时刻；再或者想象自己最想要的目标实现后的体验；再或者去我的超市实现自己期待品质的体验；可以通过多种方式进行与内在父母的链接，练习链接的次数越多，链接到内在有资源空间的速度越快。