自我践行1000天1.0 ～总结篇

去做一个“笨蛋”

一：运动  饮食  体重

运动～

简单拉伸

饮食～

早餐：vc 益生菌  菊花普洱茶

中餐：羊杂汤  无糖酸奶➕益生菌➕Vc ➕蓝莓➕草莓  清炒小白菜  一块蛋糕

晚餐：羊杂汤  莴笋炒肉

二：阅读➕听书

《樊登讲论语》每日朗读分享

体现事情本意而存在

听书《知识大迁移》

三：三只青蛙

1）：下午出门拿车

2）： 沟通力课程学习

3）：财籽闭门会

&：反思：

  a：总结情绪和心智：君子和而不同，小人同而不和，不管在哪种情况下，多换位思考，心里多一些爱，多一些包容和接纳，弄明白自己到底想要过什么样的生活，想要什么样关系，包括家庭和亲密关系，这样心里就会平静很多，也没有那么多不惯与不屑……

b：12月即将结束 
    2023年即将开启✨
  只要你勇敢地说出再见
  生活一定会赐你一个新的开始

  我想和自己说，可以低迷可以放纵，可以找一切借口让自己休息一段时间，但是记得及时回归当下，去做自己想做的事，去见自己想见的人，去搞懂自己想搞懂搞明白的事情！

美好生活