目标和时间管理

    通过对这3个课程的学习，我学到了很多知识，感觉自己的头脑清晰不少。我在之前就已经看过年计划的制定，我觉得老师讲得很不错，虽然老师讲得是工作，但是我们依旧可以在里面学到很多有用的知识，通过对我的年计划的制定，我对自己的目标更加明确与清晰。我先确定了自己的方向，再确定自己的目标，而后找到策略将目标落实。我又根据“生命之花”制作了怦然心动的月计划，只制作是远远不够的，还要实施与回顾，反思这次自己有哪些没有完成是为什么没有完成之类的，逐步改善才会有提升。

   现在的我每天都有在橙子成长联盟里打卡，每天记下重要的要做的3件事，每天晚上进行回顾，偶尔忘了的时候还会提醒我。

    接下来谈谈我对“效能UP-7天提升办公效率”学习的心得体会。首先有一个小测试，在没测试之前我就已经知道自己是那种类型的，我是秩序狂型的，喜欢把所有要做的事情都写下来。秩序狂类型的很多特点都符合我，例如做事的时候喜欢做完计划在行动，但往往计划赶不上变化，总会有很多事情打扰到我。第一个，关于时间管理，我就属于知道但有时候做不到，听了第一课里面的建议，我改变了不少知道需要找自己需要的和适合自己的；学会了用流程图来列清单。第二个，列清单有很多技巧还要要绕开3个坑，以前的我事情一多就忙，一忙就忘，现在的我忙碌的时候也井然有序；以前的我就只在脑袋里面列清单，而且只列重要的怕忘的。学了列清单的小技巧之后，我就知道要把脑袋里的事情都写下来，还要明确下一步的行动，分清轻重缓急，每天都要检视计划执行情况。还要选择适合自己的清单，能随时拿出来记录、修改。怎么避免3个坑呢，首先要把想法变成行动，先找思路，先发散，再做归纳，写思维导图，慢就是快，快就是慢；大任务分成小任务，利用碎片时间，一点一点搞定大任务，不加班。想认真学习总是被打扰怎么办？如果是内部打扰的话就把想法写在旁边纸上，是外部打扰的话就采取中断、协商、拒绝的方式解决，拒绝也是有技巧的，要优雅拒绝，说事实，谈感受。第三个，就是普遍存在的现象，拖延，我以前一直以为每个人都有拖延症，但是其实不是拖延症，而是拖延习惯，拖延习惯只需要自我改变，重在自我。拖延有两种习惯，一种是完美主义倾向，一种是特别容易分心。对于这两种习惯有两种方法战胜。一个是烂开始一个是番茄工作法。我觉得这两种方法都很不错，能让我很好的战胜拖延习惯。对于我这种秩序狂来说，先列待办清单，然后在每件事的旁边画空心番茄，预计番茄数，如果完成了就把空心番茄涂实。用番茄工作法搞定土豆，并划掉。我觉得这个方法很不错，安卓手机可以用简易番茄app，我打算下一个来用。它能帮助我找出我最高效的时间段。第四个，我们在做事的过程中可能会感到被动，我们要学会化被动为主动。在我们想认真做一件事的时候往往都会面临到临时事件，如果不能很好的处理就会感到比较烦躁。学了6个技巧后，感觉自己能很好的面对临时事件，能花较短的时间去解决。还有我们总会感到时间都去哪儿了，不知不觉一天就过去了，假如，每天花一个小时刷微信或者微博，假如余生还有50年，剩下的时间将会花2年的时间都在刷微信或者微博。只有当我们知道血淋淋的事实以后才会知道后果，去改变，如果每天不花一小时刷微博就可以节约很多时间出来了，也不至于熬夜加班了。最后还教了我们时间日志的制作，时间日志的记录不在多，主要是为了修正我们的行为找到我们效率低的原因。