萨提亚幸福教师直播day10 《如何好好爱自己》一、课程回顾

萨提亚幸福教师直播day10 《如何好好爱自己》

一、课程回顾

1、认识萨提亚，萨提亚的五种沟通模式

2、如何修炼成一致性沟通的高手

3、什么是心理营养

4、如何给与孩子心理营养

5、认识原生家庭对孩子的影响

6、学会画原生家庭关系图

7、学会解读原生家庭关系图

8、幸福婚姻的秘籍（一）

处理冲突的能力，发展友情的能力

9、幸福婚姻的秘籍（二）

处理冲突的三个步骤：

1）允许冲突的存在，

2）尽可能多地看到双方的不同，

3）找出适合双方的相处方法

婚姻三大关：男女大不同，天生气质，原生家庭

男人对婚姻的渴望：被感谢，被欣赏，被崇拜

女人对婚姻的渴望：安全感，被重视，被疼爱

二、如何好好爱自己

人到了25岁，要学会自己爱自己

1、多看到自己的优点，并且嘉许自己

对自己的优点多看到，多内化

2、对自己做到无条件的接纳

允许自己是不完美的，允许自己有些方面还不太好的

把不同时期的所有的自己接回家，让自己丰盛起来

3、要多多地投资自己

为自己的健康、美丽、能力、修养投入时间、金钱