学会休息

      多读书总会给自己带来快乐和生活的智慧，因为人被创造出来不是为了参与无限的活动，大自然注定人的存在状态是不断变化的，人的认知活动不能没有停歇，必须张弛有度。

      由于人的感觉的多样性，认知活动需要比休息花费更多的时间，但每一段连续兴奋的活动后都会有对休息的渴望，休息导致睡眠，而睡眠产生梦，这样人才能真正体会生活中的乐趣。

        在睡梦里我们发现自己处于人性的边缘，因为睡着的人已经超越了普通的社会人：法律保护他，但却约束不了他。

        地球的普遍法则，会影响到我们这些居住其上的人类，人类对昼夜交替的感知能力虽然多种多样，但昼夜交替对人类却有着相同的影响结果，即带来一段时间的安静和休息。假如我们的生活没有白天与黑夜的更迭，我们可能就不是现在这种人类了。

      这可能是因为，当人度过了一段时间的兴奋生活后，在下一段时间里，身体的感受性必然会逐渐降低，器官活动会逐渐减弱，神魂也会变得迟钝。在这段时间里，无论多么精彩的生活，他都无法享受。

      不难理解，我们一直关注着被文明裹挟的社会人，休息对于那些埋头工作的人、旅行家、军人以及其他各行各业的人们都是特别重要的。 

      在休息的时候，大自然母亲会给我们充足的滋养和润泽，真正会休息的人才能享受幸福，这种幸福感是难以言喻的。休息时手臂会在自身重力作用下不知不觉垂下来，肌肉放松，大脑变得舒畅，情绪趋于平静，感觉逐渐迟钝。这时她什么都不想要，对外界也不再做出什么反应，眼前就像蒙了纱布，几分钟便会进入梦乡。

      这就是人类的智慧所在。在它既有白天兴奋的活动时间，可以用来工作创造。又有晚上安静的睡眠时间，可以让大脑产生很多想法，它是大脑的创作过程。比如有的作家在睡梦中脑海里会涌出很多东西，他就会拿出纸来把它们记下来。

      有的科学家会在梦里解惑一个一直困惑自己的问题。我们做心理咨询师也有通过释梦来帮助来访者解开他心中谜团的方法，让他放松下来。因为每个人都有紧张和放松两个心理活动过程，只有它们交替活动，人才能活得自在和轻松。

      学会休息才能拥有真正的健康。