处于一种情绪，很多天出不来

沉浸身心灵好多年

感觉自己的状态一边向善 一边向恶

终归好像丢失了自己

大师们都在说：无我即是真我

我尝试放下自己对人事物的看法

企图找到真正潇洒快乐之道

然而我在碰到自己被鄙视的时候

那种深深的痛苦就涌现了出来

它积累在胸中

积累在脑袋里

久久难以离开

心神恍惚

我一直采用的方式是：

这种状态是不好的，我要逃离它

然而今天，突然一个词语涌进了我的脑子里

情绪体！

我立马搜索了有关文章

关于情绪体，它的处理方法是：

承认它，不要排斥它，认同它

它的存在不止是我这一次受到鄙视的经历

它在于这次经历触动了我以前受到鄙视的经历

当时的感觉被储存了下来

它需要释放

于是我放下了排斥

去感受心中那种不舒服的感受，与之同在

一种舒服，轻盈的感觉涌上心头

但同时又有另一种感觉升起

恐惧

恐惧这种情绪会消失

也许每一个心中潜藏的情绪都代表着我的个性

通过这种承认与舒解的方式

个性得以被舒解

那种代表个人的执著也会消散

因为触碰到了自我

而这种感受情绪的方法实际是在屠杀自我

自我感受到了威胁

所以我心中自然升起了害怕的感觉

然后我继续感受这种恐惧的感觉

无论如何

痛苦存在着

但是为何我要排斥它呢

与它同在，同样是一种美

心中突然涌出一句话

唯有到失去后，我才懂得

一切或如虚幻，如梦幻泡影

放不下的只是自己的执著

唯有自在

才是我该追寻的！