21天亲密关系修习营015《提升身体感知》

21天亲密关系修习营015 10月3号《提升身体感知》

每次听应老师分享，感觉是那么甜美、心灵纯净、淡定流畅、无限敞开、身心合一。我在想为什么每一次不管我说话，还是学习分享，我在回听自己声音都是那么不自然，不清晰、有点刺耳，发现是我不愿意接受自己。

和我接触过的所有朋友都感受到，我是一个身体紧绷，没有任何柔韧性的女子。我常常会自责、讨厌自己身体，为什么别人不管是胖还是瘦身体都很柔软，而我身体确是冰冷，全身紧绷僵硬的感觉。我发小每次牵我手会说你的手比男人的还硬，我很羡慕她有一双柔软纤巧的手。一直也认为是我从小身体素质不好，就是这样的体质，听了应老师一些课程发现是我从小就封闭自己，没有真正的敞开接受自己、爱过自己。

老师说一个人思想可以换，身体你没有办法换的。

我们的身体里面蕴藏着太多的秘密，如果不去链接我们的身体，我们就错过了很多重要的信息。

如果我们没有学会去倾听身体发出来的声音，我们一直不去领会它，那么身体就会以肿瘤的方式或是更严重的方式甚至癌症的方式来提醒我们。这个我也有体会的，结婚后的6年时间一直不好怀孕跟我自己对待身体的方式有关。还有我每次说话、网上讲课时间超过半小时，会觉得喘不过气来。

和朋友去逛街，人家穿高鞋可以逛一天，我平底鞋逛上两个小时，就开始头疼、身体撑不了。

很多人见到多年没见的好朋友、或是几个月没见面的朋友，在见面会兴奋的抱在一起，开心的叫起来，我从来不会，即使朋友主动来抱我，我身体也是僵硬的。

我和儿子相处让他亲亲我的时候，他也是表现很不好意思，很害羞，跟我很像。如果是陌生人抱抱他，从来不让。

我知道和我的心态，以及平时我对身体的爱护都有关，身体有亚健康，我忽视没有坚持锻炼和保养。

老师说要身心合一、要活在当下，我感觉自己很难做到，就是没能够连接自己的身体去感知身体，从现在我开始我要留意自己的呼吸，自己的情绪、开始练习瑜伽，做一些简单的动作，每天坚持锻炼，相信我的身体也会越来越好的。