好习惯 靠坚持

一  每天不管都要睡 都要早起

二 早晚都需要刷牙 短时间看不到什么效果 时间长了 会发现很有效果

三 每天抽出一些玩手机的时间看看书 或者手机里的文章

四 每天整理一下 大整理 小整理都可以 让自己把整理变成习惯

五 多喝水 用白开水代替所有饮料

六 尽量多在家里做饭吃 少在外面吃 干净卫生还省钱有成就感

七 每天做一件让自己觉着很有成就感的事情

八 爱上独处 一个人的时候 好好放空自己 听听音乐 打扫一下卫生 整理一下家里 出门走走 看看身边隐藏着的美好事物