人，唯有在感觉自己有价值时，才有勇气

2018-01-06 本文已影响200人丛丛xu

image.png

写在前面

标题是心理学家胡慎之的一句话，而在“和永澄老师学做年目标”方法进阶版总结作业上引用了一句永澄老师的话“要敢于为明天打一个星标，并有勇气走过去。”在学完第二次课时，满脑子就两个词“价值、勇气”，也觉得有种信念、理论、方法、工具串起来的意思，所以这篇取了此标题。

理论精深总结作业有拖延，一方面是客观的上课当天有事冲突，二是在冲突的基础上，主观上总想寻求整块时间进行补课，碎片化学习的过程让我开始对上周做出的三个期待产生强烈的调整念头，我知道这很正常，但具体怎么调整，又期待把理论给”精深“透了再进行。这就不对了，永澄老师的“套路”需要用相当一段时间去走出来。所以在复习完一遍后，开始着手把理解的、有变化的、有问题的部分再梳理出来。

精深版内容有了“授课逻辑框架图”，思路就特别的清晰，涵盖进阶版内容，又有理论升级的精华。从做年目标次数引出做年目标的意义和价值，讲完年目标是什么，必须要说做年目标用到的五大模型，启动附能后，从哲学＋问题出发，结合“我的价值、生命之花”两个角度回顾过去一年的满意度。

调出三个期待，对制定方式提出质疑，是否符合黄金思维圈和长期价值。而要做出符合这两点的期待和目标，需要用系统思维科学制定，提到系统的元素和结构，如何用领域结构的方式，结合制定原则来做出竞争领域的期待和目标。在做的过程中考虑价值和决策原则、价值定位线，然后用期待对对碰生成年目标。

收获

一、思想认知

1.认知放松觉察清单

这个辅助工具来的特别及时，大脑系统一的直觉系统会根据外部环境趋利避害，适合自己施展时就会兴奋地嗷嗷叫，稍微有难度就容易放弃，而来点诱惑，注意力就会转移。长此以往目光局限在追逐短期收益上，得不到即时满足感可能会情绪反扑，然后撂挑子，或者采用赌徒思维，随意释放方案。遇到类似囤书焦虑、情绪反扑、无意义无价值感时，应该给自己这样的一个觉察，如果是累了，需要的是休息，而不是放弃；及时止损是为了再次起步，而不是停滞不前。

2.主动干预中长期规划节点

计划赶不上变化，这是基于个人世界观的一个假设，也有很多合理的解释，但并不是说在多变的环境下，我们就只能束手无策。当外部情况与预期偏差较大时，与其情绪反扑、撂挑子，不如主动采取敢于措施，回顾过往的决策原则和逻辑是否有效，关注长短期价值的匹配程度，需要的话就及时调整改变。从容来自对未来的信心，选取适当的时间节点比如月末、季末做复盘，时间不会停止，重新来过也是下一个自然年了。而年目标制定的关键目的是让自己更高概率地走向自己想要的未来，失控下的掌控会是那个更高概率事件吧。

二、理论基础：五大模型整体学习

把五大模型放在一起学习应用，有种打太极的感觉，刚柔相推，变在其中。

3.价值思维

关键问题是“我想要的价值”－－我想要的某某有什么价值？这个价值是我想要的吗？其黄金思维圈是用来判断个人价值思维的工具，不管做什么、要什么，都应该从why－how－what的角度想清楚，想不清楚就会陷入低水平勤奋，比如学习的目的是为了产生绩效，在竞争领域中获得竞争力，而不是装作很努力地学习，然后停留在知晓感、启发感，结果是没有任何价值产生。

用黄金思维圈来判断，有初级和高阶版本，差异在于是否有关键假设。对于期待，写清楚执行和结果呈现的场景，用why-how-what和关键假设去自洽，这在后面期待对对碰里做详细分析，看期待是否符合黄金思维圈。

在后面定位问题也提到“价值线定位”，价值线是根据价值变化的规律总结形成的不同价值状态的分段思考方式。自我管理是手段，个人成长是目的，而价值变化是本质。价值变化主要是价值积累、价值交换和价值变现，而社会关系存在的基础是价值交换，这就让自己要关注个人价值的积累、为他人和社会提供价值交换。

价值线.png

每个人的价值阶段可能不同，在负价值阶段要注意止损和个人价值的继续流失。可以通过价值感呈现、全心投入、现金流为正值等方式判断自己的有使用价值。个人价值阶梯式提升就要去梳理能力、聚焦方向、设定目标，具体方案比如可以是目标达成术，构建决策策略、注重势能的打造、作品声音积累，感觉自己有能力，一定要出一些成果，形成个人成长操作系统。

4.系统思维

一切可以看成整体的东西都可以被视为系统，系统有三大要素：系统的元素、元素之间的关系和结构、元素通过结构化之后形成的功能，这里就为领域结构化做下铺垫。

5.哲学＋问题

每个保安都是哲学家，他们会对每个人询问哲学的三个问题：“你是谁”、“你从哪里来”、“你要到哪里去”。

“哲学+问题”在这三个问题上又增加了“你在哪里？你要如何去往你想要去往的地方”这两个问题，也就是说哲学＋问题是思考5个问题，如图：

哲学＋问题.png

为什么把哲学＋问题用在年目标制定上面？做年目标要考虑方向选择、澄清思路，也就是问题中的“To where、 How to”。

不断对自己问这些问题，正是对自我认识的探索“我是谁？”

From Where 来自哪里，可以调用的是过去经历和记忆，我们不可能与过往经历割裂开来，重要的不是拥有什么而是赋予怎样的意义和如何利用呈现出来的优势。

Where是定位，定位的作用在于对自己所处位置、环境做出判断，为的是后面思路选择上少走弯路和碰壁，也看到现状和目标（To Where ）的差距。

To Where 是价值选择，也是个人使命的追求，但不是一下子就能很清晰或者就找到了，然后再去做。很多时候可能也需要一些埋头做事、试错、总结，过了些阶段后发现，原来追求的价值是这样的。

就像童书妈妈三川玲说的，“一开始也没有想过要把读书会做成什么样子，但就是要去实践尊重、不惩罚不娇纵的育儿理念，一步步地，做成现在这个样子。”

How To 是思路选择也是资源梳理，对于想要达成的期待可能会有多种路径和方案指导，但结合GROW模型可以优化思路，是走捷径还是阻力最小的路径，第一反应可能更多的是平庸的策略，只能带来平庸收益。怎样让策略不平庸以及有哪些原则指导在后面内容里。

三、方法论指导

1.如何澄清自己的使用价值

澄清使用价值的目的在于把过往积累弄清楚，工具是“使用价值表”，在一个领域，为能为你做些什么？对自己提供的使用价值满意度怎样？谁能从自己的价值当中获益？分别从八个维度来做评价。

这个工具表的使用完后，发现，原来我是有使用价值的，在某些领域里我对他人来说不仅有用而且还是很重要的，尽管对价值的提供满意度不是那么高，这说明还有提升的空间。在这里不仅澄清使用价值，也同时带来价值感、勇气和信心。

随后是生命之花和推绳子游戏，我的理解是“时间用在哪里，结果自然会呈现”，对于使用价值怎样去使用得到“做少得多”的结果，在高概率正确的事情上面集中发力，把使用价值发挥到最大值，让生命之花开的更好看。

2.如何科学地制定年目标？

2.1期待的制定要考虑输出结果：

如果用系统思维理解三个期待，会输出什么结果？如果是以下四种结果，期望是哪一种？

系统思维理解三个期待.png

看到四种输出结果曲线，第一反应也是曲线B，说实话都没想过决策原则是什么，看到呈现上升趋势，那不就是自己想要的吗？关键是是没有策略的决定以及错误或者平庸策略的结果只能是平庸的，也就是想要却要不到的。

因为不知道趋势是根据整体发展来判断的，而不是根据自己眼睛看到的。每个人的决策原则要小心短期收益陷阱，当没有办法判断2018年不知道是什么样，怎么办？未来想不清，所以当下想不清，在一个沉浸时间里，尽可能地走到18年时间里去。说不定其实会呈现D 曲线结果，基本围绕着中心线做反复振荡，有加速上升，也有掉坑表现，但上升下滑都可以找到原因，然后再回头看是线性策略还是非线性策略往前走。

2.1期待的制定要考虑元素和结构：

在系统思维里提到“一切可以看成整体的东西都可以被视为系统”，调整认知，年目标也是大系统的组成部分，也会有元素、结构和关系不同呈现出不同的结果。

拿出生命之花，看到8个领域是呈现并列结构、互补结构还是其他什么结构？对生命之花的结构化可以把散乱的元素组合、重调，这就需要用到领域结构模型。

八个领域结构化操作.png

其基本原则是：

领域结构基本原则.png

其中差异性，是各个领域目标制定策略各不相同，比如非竞争领域是跟自己有关，是个人价值评价，而竞争领域是跟别人有关，是社会价值评价。

重点性－－特别重视竞争领域的发展规划，因为这个领域体现着自己的使用价值，而再接下来就是竞争领域的目标设定基本原则。

结合工具表，把生命之花的8个领域进行结构化，然后把三个期待放进去，用期待对对碰和反向校验的方式重新审视期待。结合迪士尼策略的批评家、实干家评估风险、提出应对风险的保障策略，拍脑袋做出来的目标是实现不了的，要用垂直视角看待哲学＋问题。

垂直视角看待.png

竞争领域目标制定的解决方案是长期价值投资和决策原则，关键问题是如何提高“不确定性下”的决策的成功概率。很多时候是怯于去往充满不确定性的地方的，对于黑天鹅高发的概率事件也是没有多大兴趣，因为确定性的未来显然会有确定性的结果，不管做什么这个都是最想要的。后面对期待的反向校验，增加了假设在里面，基于创业做品牌还是做自己，做出决策就去执行，因为过程中也是有思路和方法可循的。

比如永澄老师在《职场青年复利式高速成长策略分析》提到成长加速度考虑增量的长期价值投资，河西问题是我如何实现持续的成长，借鉴的战略可以是时间换空间等。

对于决策原则，《思考快与慢》的期望理论是一个，第二个是“选择更大的价值空间”,如下图：

更大的价值空间是什么.png

选择更大的价值空间是需要根据自己的能力圈来定的，从中反思自己关注和发展的领域在亲子成长、家庭教育方面，这是固有的刚性需求，也是符合时代发展趋势的，没有咨询过相关高手的建议，但看到很多高手、标杆在这一领域做出成果。使用价值的导向让自己关注到“我能为你做什么”，不断通过势能打造、标签话和作品声音，让自己的使用价值最大化。

自我管理是手段，个人成长是目的，而价值变化是本质。在更大的价值空间里考虑最多的因素还应该是使用价值。

下图是简单的一个梳理，包含了永澄老师的决策原则和把握规律、长短期结合等策略。

领域结构化反向校验.jpg

3.如何产生高级思路（思路产生原则）

这一点实在是太高级了，不仅是用在年目标的制定上，对于年目标执行和实现也很有推进作用。

永澄老师分别从产品设计和个人成长角度分别举例解释产生高级思路的原则，具体如下：

掌握对象本质概念：
反直觉思维，更多关注本质，本质导向要结合世界观、解释系统来刻意练习。
跳出系统之外看系统
再次提到系统，一切整体都可以看作是个系统，系统范围小，就会局限，很难有大的突破。
抓手思维，做少得多
多次讲到这点，抓住核心，专注在自己的专业领域，提神自身能力，把做事情方法总结并分享给身边的人，避免低水平勤奋。
充分利用被动积累的力量
价值的本质是时间积累，要想办法充分利用被动积累。
复利&边际成本递减：原则>方法>实例
走正道，做比较难的事：原则>方法>实例，耐心做好专业的事情
生态系统：尽可能自生长：系统动力理论，由小到大自己成长，找准生态的核心动力，把所有力量达到动力点上，使用黄金思维圈，比如双核自驱引擎。
更好地产生关系价值
比如翻转课堂、同类型目标推进群
投入最大成本请专家：将自己不擅长的部分外包

说实话，没有深入学习、积累、实践和反思的过程，单纯记忆都比较困难，更别说使用起来，但可以从某一两个点开始，不要求全，比如就从“走正道，做比较难的事情”来精进专业内容。

感受

谈感受也是个很好的反馈方式，简单的好与坏，也可以体现不同的信息。当上完课、或者回顾时感受是复杂的时候，就有必要逐一梳理、感受一下感受了。

我在上完课当天也发了个朋友圈，那个感受可能是转瞬即逝的，复习时，桌上的墙面贴着“情感脸谱”，其有35个描述情感的词汇，我想借用情感词汇再把一些感受具体化。

朋友圈截图.jpg

吃惊、兴奋：刷新太多的认知，之前落下的永澄老师日更经典，也在一点点补充、串联起来，虽然没有吃的那么透，但能有意识地拿这些理论、模型、工具来帮助自己考虑事情和反向检验。

憧憬、自信：永澄老师说“内心的从容来自对未来的坚信”，越是清晰可见的结果越是容易实现。花时间去做年目标这件事情，从哲学＋问题思考自己的过往、现在和未来，对清晰可见的未来有憧憬，也有自信，但这个自信是基于“感觉自己有价值时的勇气”的。感觉好的时候才能做的好，不管是决策的制定、方案的投放还是具体每天的计划跟进执行。

平和：年目标不是用来实现的，关键目的是让自己更高概率地走向自己想要的未来。兴奋、憧憬过后，平和的状态应该是不以物喜、不以己悲，不管三个期待最终输出的结果会是怎样，都能坦然、从容地面对，接纳自己和当下。

目标

最终确定的全年目标要从三个期待说起，在进阶版作业里我写到了当下地状况、明年的三个重点期待、期待的结果以及分析思路做。
《这一次，不仅敢于为明天打一个星标，也要让自己有勇气走过去》
通过理论精深的学习后，把期待的结果和呈现的目标又具体化了一些，这可能也还是存在问题的，期待得到老师、同侪的指导，也希望自己可以不断去做、主动干预来推进实现。

目标1.家庭：
回归家庭照顾孩子，实践正面管教和早教启蒙，持续书写，签约某平台育儿专栏。

目标2.个人成长：
修完儿童正面管教SEL课程，进入学校和机构实践，形成经验、势能积累；精深系统课理论和工具，以读书会形式形成家长学习圈子。

目标3.自我实现：
开4期以上正面管教家长系统课，做30+家庭个案咨询，实现职业探索期收入。

用黄金思维圈来反向校验，三个期待的成果作为目标，产生牵引力。

为什么要做这件事情的目的和意义在于自我价值的实现和使命感－－做实践派的家庭教育、亲子成长指导老师，基于的关键假设是长期价值选择和选择更大的价值空间，是在能力圈内做事情，也是中水竞争领域发展的规划，能够激发内在的动力、兴趣和热爱去做的事情。

怎么做的部分细化到目标的分解和归档管理和执行，基于的假设是长期价值投资、长短期结合的原则以及修学储能的势能积累。持续要做的是通过阅读、实践的输入，书写和分享的输出，没有有效机会时，利用长效产品逻辑持续复利积累价值，机会出现时，利用“爆款逻辑”打造势能标签，实现跃迁。

我知道在目标实现过程中还是会遇到各种问题，但期待可以让自己更高概率地走向自己想要地未来。从自身去发现属于自己的独特价值感，阻断“自卑情结”，唯有当发现自己价值的时候，才具备了让自己真正自主和自由的勇气。