当下最有力量/54

今天陪老公做肠镜。昨天晚上一个晚上都翻来覆去睡不着。

老公前次遇到一个中医朋友，说我现在睡眠很重要，只要能够保证睡眠，就算吃点安眠药也是可以的。

下午睡了一觉，然后做了点菜。

晚上吃完饭出去小跑了一下。化疗过去两周通常是最舒服的时候。

心情：平静

营养：

早：三白一黄、杂粮粥、苦瓜、豆子

中午：鱼、空心菜、茄子、芦笋/哈密瓜、葡萄/梨

点心：绿豆汤

晚上：皮蛋豆腐、鱼、丝瓜、蔬菜

运动：7000

睡眠：9:30上床睡觉，手机看到10:30睡，一个晚上都在醒，差不多5小时。中午午睡一小时左右。