2021.9.1 秋来气爽神自清

感恩&丰盛日记

善心的：

1.今天关爱同学三次：

看到同学要去草丛中追虫子，及时提醒，不安全，还会弄脏衣服。

看到住校的同学哭了，赶紧过去，跟同学们一起安慰他，告诉他住宿也很好，还有两天就能回家了。

妈妈写的乘法口诀表，分享一张给前排的同学。

2.今天数学测试，在规定时间内做完所有的题，很开心，终于会抓紧时间了，还要努力争取全部正确。今天全部家务、自律、功课都完成了，相信自己，就能成功。

3.晚上看到了漂亮的晚霞，漫天云彩像龙天护法，微风拂面，跟妈妈一起骑自行车去广场，聊天、运动很开心。

4、晚饭后，妈妈给我削了脆梨，蘸着蜂蜜吃又甜又多汁，特别好吃。

法禧的：

1、早上开始读大学，特别开心，一直喜欢朗读，早上起来就大声读，提升能量，提起正念，活力满满一整天。用一个月时间，一群人一起努力，背诵大学，给自己一个惊喜。

2、白天在单位，收拾了办公室打印机旁边的桌子，开心。随时清扫，随时给自己解压赋能。

3、晚上接孩子的时候，先带着儿子的同学骑自行车转了一圈，孩子好开心。

4、今天同事给我一个大瓜，说是叫鲜瓜，我吃不完，下班之后送给同事了，让爱传递。

5、反思：马上去做确实出活，上午干了好几项工作，但是下午磨蹭，效率不高。一定要有计划有实施。

6、今天九月第一天，计划完成较好，时间安排仍有待提高，加油。合理安排时间，提高效率，时间自由很重要。

7、儿子放学后，带他去骑自行车玩，一起欣赏晚霞，吹海风，运动谈心两不误。鼓励赞美，轻推帮扶。加油，小伙子。

三、本周的小目标

1.每天坚持扫除十分钟以上 ，每天有意识进行户外清扫。

2.读《了凡四训父母规》，一周读完。

3.大学，坚持读诵，一天5遍。

4.每天扔或者结缘3件不需要的物品，并以文字图片形式记录，365天打卡。（只扔自己的物品，或者经善心确定不需要的物品）

今天结缘衣服五件

三、用1到10打分范围给你一天的“总体成就”打分，再来填写后面的五个问题。

1、总体成就：8分

2、你觉得对睡眠大改造的任务完成情况如何？

答：冥想，读书，诵经

3、今天任务最出色的部分是什么？

答：计划的完成

4、最困难的部分是什么（如果有的话）？

答：有步骤完成计划

5、你觉得可以做哪些改善？

答：早起，列计划清单，时间管理。

        “马上去做”

6、明天有什么让你兴奋的事情？

答：读书、材料整理