动态静心第17天

      今天起床整个身体比较木。第一阶呼气肩颈酸胀，双手和小腿也是酸胀，少量鼻涕流出。第二阶揉肩，手臂和小腿，环抱自己，轻轻说我爱你。第三阶坚持轻松跳跃，未用劲，整个身体打开，微微出汗。第四阶冻结，静坐不动，想想想，哈哈哈！第五阶换成冥想，感觉很好！