跑步,在百人百天里你更容易坚持

2018-05-24  本文已影响0人  飛飛飛飛飛飛

        先自我介绍70后大女森,开着一家韩国服装小店,每次飞韩国也做做韩国代购。喜欢旅游、喜欢臭美、喜欢一切美好的事物。

跑步,在百人百天里你更容易坚持

        2015年前运动都是为了减肥,快走、游泳、瑜伽都没有坚持。有天突然不舒服,也感觉那段时间自己爆瘦了。去体检,医生告诉我平时要多锻炼,大家是不是跟我一样?谁的话都不听就听医生的,哈哈。 

        还记得开始跑步那会儿跑一公里都会赶脚自己会嗝屁,刚开始就是很无知的瞎跑,觉得能跑起来就OK,完全不重视跑前的热身和跑后的放松,这是初跑者最容易忽视的,以致于膝盖也经常不舒服。后来通过闺蜜分享加入百人百天,参加百人百天已经第四期了,跟着美班也混了两期,跟一群满满正能量的同学们一起,在极富责任感的班委的带动(cui pao)下,不知不觉已经坚持跑了三年多,参加过四场全马,目前跑全马我还属于板命硬撑完赛,全程心率偏高。这期希望通过科学的心率跑训练,下一场全马自己能在正常的心率范围内跑地轻松点。坚持,在不断强大起来的百人百天里,更科学更健康更快乐地一直跑下去。世界很大我想跑步去看看。

跑步,在百人百天里你更容易坚持
上一篇下一篇

猜你喜欢

热点阅读