【90天毕业总结】

易效能时间管理亲子践行第三个月度检视：

（2017年10月14日-2017年11月13日）

爱臭美的芯宝

基本情况

孩子姓名：王芯一

年龄：8岁

小组：第1组

家长第三阶段30天目标及完成情况

每天5公里慢跑或快走：

10月跑步数据 11月跑步数据

每天平板支撑一节：

每天一节，从30秒开始

到11/10正好一个月

早睡早起：

早起完成27次，最早4:29，最晚6:37。

早睡完成23次，最早20:55，最晚23:41。

5点前起床完成23次 22点前睡觉完成19次

孩子第三阶段30天目标及完成情况

一.养成早睡早起的习惯：

6:30-20:30（非节假日）

7:00-21:00（节假日）

完成情况：

这个月的早睡早起有了很明显的进步，早起全部完成，早睡只有4次未完成，其中两次是因为妈妈不在家，另外两次虽然晚睡但是都只晚了十几分钟，目前除了很特殊的情况都是自觉做到早睡早起。

本周有一天晚睡 本周有一天晚睡 本周早睡早起全部完成 最后两天因为妈妈不在家连着两天晚睡 十月份月度好习惯打卡

二.基本功打卡：

每天一次，每次10个动作。

从第一天开始基本功打卡到今天没有间断过，妈妈出差还是坚持完成，基本功也有了很大的进步，从开始的生疏到现在大多数动作能做到位，接着向更高难度发起挑战，继续加油！

横叉和竖叉 下腰 倒立和搬腿

三.养成阅读的习惯

每天阅读20-30分钟。

虽然阅读还需要把它当成一项作业来完成，但是也在慢慢地变成每天的习惯，而且一旦开始阅读就很专注，有时候时间到了还沉浸在故事情节里面，说明多多少少是读进去了，争取把阅读变成乐趣。

阅读中

四.青蛙和番茄：

青蛙22只，吃番茄21个。

青蛙只用在家作上，番茄也是，番茄钟时间关注力越来越强，而且挑青蛙越来越精准。没有特殊情况在吃番茄的过程中不会出现中断和打断的情况。

五.列作业清单：

从本学期开学第一天以来，这个习惯一直保持到现在，效果非常好。上学期有一些缴费、签字、订杂志一类的通知，经常看完就忘记了，老是在第二天看到老师的提醒才想起来，用了作业清单以后把这一类的通知也记上去就再也没有出现过遗漏。当然作业更不会出现少学或者没有完成之类的情况了，但这还不是最重要的，重要的是芯宝会按照清单上的内容分番茄钟和倒计时的范围，接着按自己排列的顺序独立完成作业，而且在番茄钟的时间内不会有开小差或者小动作、甚至拖延的情况发生。

开学第一天 践行第90天

六.授勋仪式：

践行期间早起的次数达到64次，早睡的次数已经达到50次，青蛙数量54个，达成了五星将。

我的级别越来越高啦

七.每天做仰卧起坐：

每天做仰卧起坐最少20个，多的话40个，有一天做了100个，顺便监督妈妈每天都完成一组仰卧起坐。

动作不是很标准，但不重要，重要的是每天坚持

八.妈妈的御用摄影师：

每天妈妈做平板支撑的时候都帮我拍一张照片用来打卡，随便帮我喊加油～

王老师会检查动作有没有做到位

父母教练总结

90天很快就过去了，从酷暑一路走到深秋仿佛一瞬间。。。

当初在践行初期给芯宝设定的目标只有一个，那就是早睡早起。因为从课程结束了回来我认真反思了一下之前出现在芯宝身上的问题根源就是精力不足，精气神不足，所以不是她不想好而是她做不到。

当我们把早睡早起真正做到实处的时候，效果是立竿见影的，当芯宝每天都睡足了，做什么事都能量满满，上课注意力集中，课堂作业不拖拉，甚至还留出时间做了很多家作回来，回家以后也以最快的速度完成作业，主动提出来每天做一篇外练，每天完成基本功打卡，多余的时间玩她喜欢的项目，不知不觉芯宝的成绩也在提高，连她最挑剔的班主任都很久没向我告状了。

最重要的是她变得越来越自律，我影响她，她也监督我，所以很多习惯我们可以坚持这么久就是这么来的。

每个孩子都是一个家庭的产物，你想要孩子成为什么样，先看看你带给他/她的教育和环境是怎样的，当孩子身上出现问题的时候，家长更多时候应该在自己身上反省，而不是指责孩子哪里做的不好，并不断学习改进才能更好地引领孩子走向更高更广阔的未来。

课程的践行结束了，而我们的践行才刚刚开始，未来还有很长的路要走，但我相信坚持的力量。

亲爱的芯宝，让我们一起加油！

下一步计划

一.早睡早起

6:30-20:30（非节假日）

7:00-21:00（节假日）

二.每天基本功打卡

三.每天阅读

四.每天践行打卡

五.月度检视

六.年度检视