每日复盘89-即兴演讲训练

1、早起（5:10）√

2、朗诵+总结√

3、读书 （人性的弱点）√

4、健身（椭圆机50m+拉伸15分钟）√

5、总结复盘√

记录与总结(day89)

20190515复盘

【记录+主题】即兴演讲专题训练（分享来自竟哥哥）

全方位攻克即兴演讲法：

想要让自己的即兴演讲“无往而不利”，我个人提炼出的“5+6”法，即“五识 + 六面”法。

五识：“功夫在诗外”，也就是平时日常的积累非常重要，说是即兴，其实是对每个人过往全方位储备的检测，我提倡增强自己的“五识”——知识+常识+见识+胆识+赏识，不断丰富，你就淡定了，遇到任何主题都能说出自己的观点和结构及节奏。

“六面”：即六个方面的内容，可在平时就有所准备，“万变不离其宗”。

分为：对自己、对他人、对成长、对工作、对生活、对未来共计60个话题

所以赶快找相关内容来扩充这个话题，相信你熟悉了一定在即兴演讲上有出色的发挥

三、每日金句

水滴石穿，不是水的力量，是坚持的力量

❤❤小小改变❤❤

情绪管理，不抱怨，不发火，积极主动学习  ----get！

每日敷面膜----get！

下蹲30下---get！