成长日记 Day50

#YL 成长日记 Day50

20220918

期待自己在9月份能够继续坚持已有的习惯，早睡早起，坚持运动，获得平静的内心，不敢说在阅读上有质的飞跃吧，至少能够有一点点的小成长；

9月份目标：

1）阅读4本书，输出4篇笔记；

2）体重下降5斤；

3）情绪稳定，三思而后行；

①今日运动：

快走半小时，逛街1小时，日行万步以上；

②今日阅读：

1）利用碎片时间阅读《拖延心理学》第六章，开通了微信季度会员，这样可以看自己喜欢的书啦；

③今日小确幸：

1）难得和老弟一起去看老爸，坐车2个半小时，陪老爸吃饭，逛街，买鞋子和袜子，老弟掏钱，我负责挑选，老爸负责试穿；

2）与姑姑视频聊天，打电话给外公；

3）脸部SAP，办了张会员；

4）参与快闪群复盘分享会；

今日复盘：

事件：今天坐车过程中，没有阅读，有点浪费这么多的时光；

原因：坐车有点晕车，为转移注意力，一直在刷视频；

不足：往返时间太长了，坐车容易产生疲劳，且很容易困，不想做任何可；

改善点：学会利用时间，例如：可以考虑先阅读半小时，休息半小时，刷视频半小时，不然很容易产生疲劳；

第一步计划：利用回到家晚上时间阅读半小时，输出共读任务；