思韵减脂餐单（8月10日到8月25日）
2017-08-09 本文已影响0人
我是林瓜瓜
8：00：小米粥一碗，鸡蛋2个，核桃5g
12：30：大米40g，三文鱼50g
15：00：红薯100g，龙利鱼50g，核桃5g
17：30：桂格即食免煮麦片40g，核桃5g
蔬菜类：每餐有蔬菜，各种蔬菜随意
水果：一天一个，白天进食
补水：每天2500ml
以上食品全部生食秤重，制作上不含油，清煮少盐，避免任何饮料、烧烤、煎炸、甜品等高热量食物，严格按餐单执行！
如口味清淡排斥饮食可联系我帮忙选0卡路里的调物料！
