跟风 囤盐？

据扬州新闻广播报道：受8月24日“日本启动福岛核污染水排海”的影响，部分海外市场出现食盐抢购现象。我国沿海多地也出现抢购食用盐的现象。对此中国盐业协会执行理事长王小青在接受媒体采访时表示，我们国家有严格的食品安全规定，国内的产盐量也满足需求，所以不建议效仿韩国民众囤盐的做法。我国生产食用盐，使用原料有海盐、井矿盐，还有湖盐，其构成比例分别为22%，61%，17%。

人们不禁要问：为什么会有那么多的人跟风去抢盐？

是心中的焦虑使然，在人们的认知里囤盐这个行为会缓解心中的焦虑。

“焦虑”的定义：是指个人对即将来临的、可能会造成的危险或威胁所产生的紧张、不安、忧虑、烦恼等不愉快的复杂情绪状态。

焦虑是人的天性，是每个人的自然情绪状态。分享一段东方甄选直播间董宇辉和张朝阳的对话片段。

张朝阳：焦虑是大脑的天性，我们会产生各种想法，你把这个想法接过来就不会那么焦虑。但是不理它很难做到。

比如我要来东方甄选聊天，还有半个小时的时候，本来应该往这走了。但我担心一件事，我想待半个小时想这件事——你坐那儿想这件事，本身就是一个解决，花该花的时间这就叫解决，这就会放大。但是我的价值观告诉我，我现在该做的事情比我生死都重要，我必须来东方甄选直播间，而不理会那个想法。

来了之后，我发现讲着讲着，我心中的那个想法淡化了，这是标准的行为心理学的治疗方法。

张朝阳：构成人类最大的一个驱动力，就是恐惧和欲望。比如恐惧，这个构成了下丘脑的Amygdala（杏仁核）。Amygdala是一个要么决斗、要么逃跑的腺体，而且它对于情绪反应恐惧的反应和警报特别强烈。

董宇辉：我们对恐惧和欲望的特点，造就了人类的进化。你害怕野兽，必须要合作，进而需要发明语言或者发明工具提升效率。

总之，恐惧和欲望造就了今天的你，但是过度的恐惧和欲望造成病态的你，可能会焦虑、紧张。

张朝阳：人没有真正的理性，人的理性跟问题的距离有关系，距离远了就很理性，距离近了就比较感性。比如，爱钻牛角尖的人，很可能就与问题本身融为一体了。

董宇辉：紧张和焦虑是本能。

张朝阳：对。解决焦虑就是放大焦虑，焦虑是不能解决的，我们要按照价值观指引的方向该干什么干什么。

董宇辉：不要让你的祖先基因控制你，大脑反应是你的本能。张老师刚才讲到一个有趣的现象，打还是逃？我给大家解释一个现象，很多时候，人没有被理性和所受的教育影响，更多是出于动物的本能。

比如高速两个男人开车蹭了一下，多大个事？走个保险几百块钱的事，但有很多人硬是被“打还是逃”的基因操控。于是，两个人在高速上殴打起来，那一刻你所受过的教育和修养消失了。所以，对于恐惧焦虑本身，不要过度反应。

董宇辉：我们知道，50亿年后无论如何太阳都会坍缩，先会温度升高，蒸发掉水分。

张朝阳：太阳要把地球吞并掉，会变成一个红巨星，半径到3亿公里。

董宇辉：如果最终这一切都将消失在宇宙的长河里，一切都没了，这些还有意义吗？

这是旅行者1号飞出太阳系时最后一次将它的镜头调回看了一下地球。我们看到地球就是个小小的点，我们在宇宙中渺小到不值一提。

旅行者1号回眸一瞥

张朝阳：以现在的时间尺度，现在的人完全不用担心。人类也许把地球“造”得盛不下了，到其它行星上。行为心理学的治疗方法就是：干你该干的事，让这个想法、这件事远离你，这样你就能理智思考。

所以我们能做的是：把握当下，接纳焦虑而不过度反应，过好每一天才是正确的选择。