从此以后，就这样开始

一直在用心写东西，写着公众号又不想变成碎碎念，但我一直秉承着一个理念：如果自己的行动能感染到别人，从而向着好的方向发展，这就是实现了自我价值。

从今天开始，我重启了运动健康之路，一直在坚持着，因为突如其来的疫情，中断了户外跑步，但最近慵懒的身体向我示威，为了心中的那个自己，必须恢复锻炼了。

锻炼，改变的不仅仅是身体素质，更多的是意外的收获，是其他事情上的自律，比如早起、读书、高效工作、以及其他自己喜欢的事情。

今天我再次深深地感受到，自律带给我的快乐。

今日时间表

6:10 起床，看手机

6:30 制定五四青年活动计划思路

7:00 洗漱、吃早餐

8:00 出门上班

8:15——12:00上班

12:30——13：30 跑步机快走+跑步

13:40——14:00午睡

19:00下班，超市购物

今日优点：

1.早上制定计划高效

2.中午按时运动

3.晚上做第二天轻食午餐（用时45分钟，比预想的要慢）

今日缺点：

1.早起时间有延迟，看手机无关信息

2.做事有所提升，但还需努力

今天，是开始，将早起和锻炼坚持下午，我想写作也一定可以，简书的日更让我为了写作每天晚上急匆匆的打卡日更，不把写作变负担，写作时间需要调整。

今天就到这里了，对了早睡，也是计划之一。

晚安。