治防亚健康，95后养生的我！

为什么要说万病之原源于肠呢？因为大肠加小肠的总长是身体身高的3-5倍，有8-10米长，并且千褶百皱，平均每隔3.5厘米就有一个弯折，人们即使每天都排泄，也总会有一些食物残渣滞留在肠道的褶皱内，它们在细菌的作用下干结、腐败、发酵。日积月累，这些食物残渣最终形成厚达5-7毫米，重达5-6公斤的黑色、恶臭、有毒的物质，并像“锈”一样牢牢地粘连在肠壁上，其坚硬程度与轮胎相似，它们慢慢侵蚀着我们的身体，人们习惯称之为宿便。所以，会有一天不上大厕，好比一下吸10包烟的毒素！

肠胃不好，百病缠身

小时候没有好好听大人的话，体质脆弱，却往往去吃比一般多人的辣条，冰淇淋，油炸垃圾食品；导致胃病长肠胃炎，没有治好，控制不住自己的馋嘴，好了一点感觉没事继续吃，作死的节奏。至今后悔不止，亚健康缠身不放，痛苦难受不安。

治防亚健康，95后养生的我！

然而，养生茶，睡前牛奶加蜂蜜，膏贴，保健SPA，药材鸡汤，走路运动10000+，没事23.00前入睡，早上早起骑自行车，养生知识，护肤知识，健康保健知识，营养学知识，样样学，为了自己健健康康，家人平平安安的，我也乐意喜欢去学习。

治防亚健康，95后养生的我！

现在生活出现的一些小毛病，自己都可以分析找配方解决了，像简单的咳嗽，感冒发烧，痛经，胃痛，牙疼，拉肚子，头疼等等一些小问题，已经难不倒我，轻松淡定的搞定。以下是“咳嗽配方”，身边同事都喝过管用，分享做法给大家。