一个好消息和一个坏消息

1.

每年年终晚会上，公司都会安排抽奖活动。今年很幸运的，我中了个二等奖。

中奖不在于中了什么，而在于中了这件事。怀着喜悦的心情，走路都亨着小曲儿。。。

2.

转折点发生在中奖后的第二天晚。我的老板，备多6份一等奖奖品。

这6份礼品不是用来抽奖，他赠给了我的同事。

本以为也有我的一份，最后只有我没有。老板的理由是：我中奖了，其他人没中。

第一次有种中奖不是好事的感觉。

老板，你这样真的好吗？

宝宝心里委屈。。。

3.

在我们认为的不公平面前，很多时候是他人随性做出的一个决定，被我们看的很重要，甚至影响心情。其实，他正在慢慢地决定着我们的价值观。

抽奖和老板给同事福利，其实是两件事情，老板把中奖了就不给予福利当成理由，其实作为员工说不了什么，虽然心里不爽。

可是，如果因为此事把原本中奖的好心情给抹杀了，其实得不偿失。

4.

生活里的每一次选择都和我们的价值观体系息息相关，而底层的信念，就是我们做出选择的根源。

信念，会驱动我们做出选择，同时也会引发我们的情绪。

当我们被不合理的信念控制的时候，就容易产生不好的情绪，进而做出不恰当的行动和选择。

哪三种基本的不合理信念呢？

1.凡事绝对化

这个信念让我们走向了极端，要求所有的事情都按照我们所期望那样发展。可是这个世界的人事物，我们是没办法控制的，所以绝对化的信念会让我们承受压力，引发不良情绪。

2.以偏概全

只用一件事情或者片面的观点来判断当前的事实。比如，因为别人一个无意间的小举动而产生芥蒂。这样的信念，很容易引发自我否定的自卑情绪。

3.糟糕化结果

带着悲观的想法，认为一旦某件事情发生了，就会糟糕至极。拥有这样的信念，会刻意将负面影响无限放大，陷入悲观的情绪中。

我们要改变的不是情绪，而是引发情绪的底层信念。

情绪，是信念的指示器。

对情绪的觉察，让我们有机会重新审视内心，对不合理的信念来一次大清理。